30 岁开始打篮球，不仅是一种生活方式的改变，更是对生命的热爱

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篮球作为一项集体运动nba的运动员什么时候开始练篮球，在我国受到广泛普及，篮球在学校教育中的比重也会越来越重要。按照中国篮协的改革要求，加强青少年篮球的训练将是未来篮球发展的重点。因此篮球的普及和普及将会越来越广泛和深入。如果30岁才开始打篮球，那么要想成为专业运动员就有些晚了。因为篮球是需要系统训练的，基础很重要nba的运动员什么时候开始练篮球，尤其是运球、控球、投篮、脚步等基本动作都要打得很扎实，要求很高。但如果是爱好和身体锻炼的话，30岁开始打篮球确实是很合适的。小编在这里也给大家一些建议。

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拥有一定的篮球基础应该不难，因为即使你从未接触过篮球，你在学校也应该接受过一些篮球教育，并且在一定程度上打过篮球。此外，你还应该掌握一些篮球知识，这些知识是你打篮球时一定会用到的。例如：犯规、走步、双人移动等。你可以通过电视和视频软件看比赛来多学习一些，这方面对你大有裨益。

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运动前做好充分准备。篮球是一项激烈的竞技运动，除了需要有一定的基础，比赛过程中还会有身体对抗，另外篮球还是一项跑跳相结合的运动，因此，不管你是新手还是老手，运动前的热身都很重要。包括拉伸、原地跳跃、脚踝训练等，这些都可以帮助你在篮球比赛中保持良好的身体状态，防止受伤。还有就是买一双舒适的篮球鞋，可以减少你在跑跳过程中脚踝受伤的情况。

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