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随着网球拍本身的变化和改进，你握拍它的方式也会发生变化。 另外，不同场地、地区的打球风格不同，也导致握拍方法存在明显差异。 传统的握拍方式有三种：“东方”握拍方式，起源于美国东部的红土球场；“西方握拍方式”，起源于美国西部；以及“大陆”握拍方式，起源于欧洲大陆的草地球场。 握拍的主要方式。 还有一种比较流行和流行的双手握拍，特别是双手反手握拍，也被很多世界级的选手所使用。 一般来说，东方握拍更适合大多数网球爱好者，也是大多数精英运动员选择的握拍方式[1]。

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(1)东方握法

网球握拍

(一)东方式正手握拍

拇指和食指形成的“V”形应对准手柄上平面右侧与右上斜面的交线，手掌靠近右垂直面。 拇指的第一关节扣住球拍手柄的左侧垂直表面。 食指和中指稍微分开，就像扣动手枪的扳机一样网球发球握拍露手吗，从下方绕过去。 中指、无名指和小指齐平地握住球拍手柄的底部。

东方握法类似于握手。 只需将右手掌平放在球拍表面上网球发球握拍露手吗，沿着球拍表面向后滑动并握住手柄即可。 此时，你应该能够感觉到球拍就像你的手的延伸，球拍表面就像一个加长放大的手掌。 这种意识对于初学者提高对球拍的控制力非常有利。

(2)东方式反手握拍

网球握拍

东方反手握拍法是在东方正手握拍法的基础上，向左旋转90°。 虎口“V”字形与球拍柄左上斜面对齐，掌根紧贴球拍柄左上斜面，与球拍柄成一直线。 手柄底部齐平。 食指与其他手指稍微分开，按压球拍手柄的右上斜面，拇指伸直并靠近左侧垂直面。 但击打下球时，拇指要稍微弯曲，用拇指肚压住左下斜面，防止拍头下垂，发展出不规则的反手击球动作。

(2)西式握法

(一)西式正手握拍

网球握拍

手掌中的“V”字应与手柄右上斜面的下缘对齐。 掌根接触右下斜面并与球拍手柄底部齐平。

西式正手握拍击球时，球拍面略微向下倾斜，可以产生较强的上旋，有很好的“破网”效果，但需要足够的手腕力量网球发球握拍露手吗，否则无法长时间使用时间。 一般认为，西方正手握拍比较难用，只有少数专业运动员使用。

(2)西式反手握拍

将虎口的“V”形向右转动，与拍柄右垂直面对齐。 掌根接触右下斜面并与球拍手柄底部齐平。 将球拍面翻转过来，用与正手击球时相同的球拍面击球。 正反手使用相同的球拍表面是西式握拍区别于其他握拍的最显着特征。

(3) 大陆式握把

网球握拍

正手或反手击球时无需改变握拍方式。 虎口的“V”形与手柄上平面与左上斜面的交线对齐。 食指与其他手指稍微分开，按压手柄的右上斜面。 拇指环绕左侧垂直表面。 击反手球时，大拇指伸直压向左侧。 垂直平面。 手掌根部放在其顶部，与球拍手柄的底部齐平。

大陆式握拍非常适合网前截击、反手削球、高压击球和发球。

(4)双手握拍方法

网球握拍

即右手为反手东式握法，左手为正手东式握法，左手靠近右手上方[1]。