作为一名默默奉献的教育工作者，准备讲义是不可避免的。 撰写讲义有助于积累教学经验，不断提高教学质量。 怎样才能写出一篇优秀的讲稿呢？ 以下是小编为大家整理的田径短跑技术讲义（精选5篇）供大家参考。 希望可以帮助到有需要的朋友。

田径短跑技术第一课

各位老师：

大家下午好，我叫xx。 我今天的演讲是关于田径中的短跑技术。

1、教学指导思想。

根据新课程标准的要求，新的体育与健康课程在教育方法、教学内容、教学评价等方面都有新的发展和侧重，以促进学生的全面发展为目标。身心发展，并以“健康第一”思想为指导。 对于义务教育阶段的初中生来说，要更加注重锻炼的乐趣，培养他们良好的体育锻炼习惯，形成终生的体育锻炼意识。 因此，课堂教学中除了传授学生基本技能外，还需要讲解所学内容对于发展体质、增强体质的作用，让“健康第一”的理念落到实处。 同时，还要注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志力和团结互助的集体主义思想体育田径说课稿范文，为今后适应社会打下良好的基础。

2. 教材分析

快跑又称短跑，是田径教学的重要组成部分。 主要锻炼学生的爆发力和反应能力，发展学生的无氧运动。 冲刺分为起步、起步加速、途中跑、冲刺。 途中跑是短跑中速度最快的部分，对成绩影响最大。 它是体育运动中广泛应用的一项技术，对于发展学生体质、培养学生竞赛和实际应用能力发挥着重要作用。

三、学术现状分析

本课程的教学对象为一年级学生。 班级已初步形成，并具有一定的凝聚力和合作意识。 然而，与他人合作存在一定的困难。 学生求知欲强烈，学习热情高，志向强，平时活泼好动。 、心理素质较好。 但存在体质普遍偏弱、运动技能较差的现象。

(1)有利因素：由于学生普遍对体育活动有较高的兴趣，竞争性较强，喜欢竞争性、参与性的体育活动，爱表现自己，因此会对本课内容表现出强烈的求知欲。 只要受到适当的激发，学生的积极性和主动性就很容易被调动起来。

（2）不利因素：一年级学生存在注意力不集中、自控能力弱、易冲动、缺乏合作意识等不良心理倾向。 在教学中，我采用多种教学实践方法来吸引学生，同时我也需要及时表扬他们。 、鼓励学生，培养学生的积极性和团结合作意识。

四、教学目标

1.认知目标：通过途中跑练习，使学生了解短跑的基本技术原理和途中跑的技术特点，知道步频、步幅和跑步速度之间的关系，以及步长的正确方法，明确学习目的。 。

2、技能目标：初步学会途中进行合理的技术动作，使80%的学生能够独立完成动作。 培养学生的速度、敏捷、灵活性、协调性等素质。养成独立锻炼的习惯和与他人合作的能力

3、情感目标：通过途中的跑步锻炼，锻炼学生的身心健康。 预计平均心率为120-135次/分，练习密度为45-50%，运动强度中等。 培养学生的团队合作精神，适应社会。

五、教学重难点

要点：后踢、折叠、抬腿、抓地

难点：手脚协调、动作轻松自然

6. 教学与学习

教学方式：讲解示范法、语言提示法、正面评价法

学习方法：观察法、模仿法、游戏法、练习法、自我评价法

七、教学过程

我将这一部分分为四个部分：开始部分、准备部分、基础部分、结束部分

（一）开始部分：时间3分钟。

课堂常规。 全队集合，清点人数，公布主要内容和注意事项，安排学员。

(2)准备部分：时间5分钟。

包括热身螺旋慢跑和中期运动练习。 在课前准备部分，选择“螺旋慢跑”来代替传统的慢跑，让学生跑出快乐和兴趣。 通过行军过程中徒手练习进行准备活动的练习，可以调动学生的生理机能。 这些练习可以激发学生的运动兴趣，预防和避免意外伤害，为基础练习做好铺垫。

(3)基础部分：时间32分钟

(1)讲解短跑跑的技术特点。 （2分钟）

（2）技术演示。做1-2个完整的60米短跑技术演示，让学生对动作有一个完整的概念，然后我将它们分开

解释动作的要点，学生跟着做。

（3）组织学生练习，将学生分成四组，分组练习。 （30分钟）

①学习摆臂技术。 原地做弓步，做前后臂摆动练习。 注意要点：以肩为轴，双臂弯曲，自然前后摆动。

双手半握拳或自然伸展手掌，用力挥动。

②学习脚底着地的弹力慢跑。 要求前脚掌着地，脚跟离地高，慢跑灵活。

随后逐渐加大大腿的摆动幅度，并要求大腿和小腿向前折叠并摆动。

③学会中速反复跑60至100米。 要求跑步速度适中，跑步动作轻松、协调，步幅宽阔。 ④两人并排跑，以中速反复跑60～100米。 了解落地前摆臂、摆腿的技术要领。

⑤让距离跑。根据学生本身的特点和情况，男生分配给女生，素质好的学生分配给素质差的学生。

学生之间，避免男孩与男孩之间、女孩与女孩之间、男孩与女孩之间出现较大差距，让一些素质

自信心较差的学生也能产生学习兴趣并体验成功的感觉。

(4) 结束部分（5分钟）

1.放松练习。

（一）让学生在欢乐的兔子舞中舒缓心情、缓解身体紧张

(2)教师教学生拍腿以达到放松的目的。

最后，老师对本堂课和学生进行点评（以表扬为主），以增加学生的兴趣，增强他们的自信心。

2.安排课后练习，回收器材，告别老师和同学，下课结束。

田径短跑技术教材2

一、教材简析：

快跑是初中田径教学的主要教材。 通过快速跑练习，不仅可以提高学生的各种快速反应能力和身体的无氧代谢能力，还可以培养青少年的勇气和进取精神。 教材有利于促进学生身心健康。 本课是二年级学生快跑教学的最后一节课。 这是根据一年级学生正确跑姿进行的100米全程跑练习。

2、学业情况分析：

学生作为课程学习的主人，拥有丰富的课程资源体育田径说课稿范文，为学生的学习创造了条件。 初二学生特点：

1.他们的学习经历是一种课程资源。 初二学生体验了初一的新课程学习。 他们的学习方式有了很大的改变，具备了一定的自学、自修能力。 学生在教师的指导下，在学习和实践中培养探索、分析、解决问题的能力，以及自我合作和控制的能力。 这是教授本课程的前提。

2.它们的区别也是一种课程资源。 由于多种因素的影响，学生的学习能力和技术掌握程度存在一定的差异。

3、这次的班级是二班和五班，这个班女生比较多，练习起来比较困难。 需要多加练习，提高女学员的技术水平，克服恐惧心理。

3、教学设计：

本课程的教学结合学校的实际情况和学生的经历，按照一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、转化和创造，使教学资源的开发和利用落到实处。教学水平。 主要体现在以下几个方面：

1、通过开发学校竞技体育快跑教材资源，解决本课程的技术教学重点。

2、有效利用学生的竞争心理和追星心理，将学生的追星心理与教材结合起来，激发学生的学习兴趣，引导学生正确的追星心理，突破教学难点。

3、通过教师教学行为的转变：帮助学生设计合适的学习活动形式，形成有效的学习方法； 帮助学生在学习过程中营造和保持积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。

4、教学目标：

1、认知目标：了解步频、步幅和跑步速度之间的关系，以及步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速奔跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调节和与他人交往的能力。

3、情感目标：培养学生的探索研究精神、团结协作精神、主动参与精神； 培养学生正确的追星之道。

五、教学重点和难点：

教学重点：正确完成技术动作。 取得良好的成绩。 教学难点：改变学生恐惧心理，树立健康的体育理念。

六、教学流程：

(1)开始练习(2-3次)

1、老师讲解并提出要求；

2.组织学生练习

组织方式：学生分组练习

1.学生听取要求；

2.开始练习

（2）。 全程100米跑

1、老师讲解并提出要求；

2.组织学生练习

组织方式：学生分组练习

1、学生听从要求，严格要求自己完成练习。

2.全程训练运行。

4. 结尾部分

1.集合团队并进行放松练习。 老师带领学生集体放松。

2.本课的评述和总结

3.安排回程设备

4. 准备下课。 课后总结：本节课以学习为先，内容安排得当。 本次测试结果为人工计时，结果存在误差。 男子最好成绩为14.84秒，女子最好成绩为17.26秒。 总体成绩不理想，说明我们学生体质不好，需要更多的时间。 锻炼身体，不断提高自身素质。 因此，在今后的教学中应加强素质实践，在教学中培养学生的体育兴趣，养成良好的运动习惯，促进中学生身心健康发展。

田径短跑技术第三课

一、指导思想

秉承“以人为本，健康第一”的指导思想，按照2003年《普通高中体育与健康课程标准》的要求，在体育与健康课程教学中实行义务田径教学在高中阶段，立足学生身体能力发展的需要，从高中生的生理、心理特点和需要出发，在教学中努力营造学生体验、自主学习、合作学习的良好氛围。 ，并通过场地的布置、地标、物体的利用等激发学生的学习兴趣，调动学生的主动性。 在学习中体验跑步的乐趣和锻炼的价值，从而达到教与学的和谐统一，体现田径运动在学生心理健康和社会适应方面的教育功能。

二、教材分析

田径运动是一项非常受欢迎的运动。 现代人的生活相对安逸舒适，人们适应自然和社会的能力自觉不自觉地下降了。 从事田径运动的学生，无论年龄、性别，都需要有独特的勇气来完成某个项目，从而获得意志的磨练和精神的升华。

本课选自人民教育出版社版《体育与健康》高中教材（五级）田径课程。 课程类型为新课。 中程跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中时间最长、速度最快的部分。 途中快跑的特点是步幅大、节奏快； 技术要求是双腿随臀部充分摆动。 在此过程中，小腿和大腿以最近的距离完全折叠，因此摆动幅度较大，腿部完全折叠。 摆动阻力小，速度快； 充分向前摆腿再摆腿，利用臀带腿主动下压支撑地面，减少腾空时间，促进重心快速转移。 这样的技术要求达到了大步幅和快踏频的目的。

三、学业状况分析

本课程为高中一年级必修田径课程。 这些学生正处于身心发展的顶峰。 此阶段的学生思维敏捷，独立学习能力强，合作意识强。 高一年级学生体力相对较弱，缺乏路上跑步技术知识。 因此，教学应以技术介绍为主，安排的练习也应能促进学生技术水平的提高； 练习的速度应为中速、中快，这样有利于学生技术的学习，提高学生的重复练习次数，最终达到跑得轻松、步幅宽阔的地步。

四、教学目标

1.认知目标：了解快速跑时对躯干和手臂摆动的要求，了解形成轻松大的步幅是提高快速跑成绩的关键，并了解提高步幅的技术方法；

2、技能目标：90%的学生能在跑步练习中保持躯干直立、肘部弯曲90度左右、前后摆动，80%的学生能实现大小腿的折叠和前摆。臀部和腿部，支撑地面的动作，形成轻松大跨步的技术要求；

3.情感目标：通过积极参与、团结合作，鼓励学生克服困难、挑战自我。

重点：自然、轻松、有弹性的长步跑

难点：折叠腰带和双腿向前充分摆动，下压鞭打并支撑在地面上

5. 教义

说明论证方法、完备性和分解方法。

六、学法

团体合作、自主询价等

七、教学流程

1. 开头部分

一、课堂常规二、本课内容目标及要求

2、准备部分

首先，伴随着音乐声，同学们在小骨干的带领下，排成两纵队，围绕指定场地慢跑2分钟。 其次，跟着老师做背踢跑、直腿深蹲、长跨步跑等练习。 三是行军过程中跟随老师做8次专项徒手练习。

三个基本部分

首先问一个问题：我应该如何在路上跑步？ 总结一下答案。

第二栏和四栏则组织学生独立体验10+30米跑（2次）。 通过前10米的提速后，最后30米则要求跑出自己的中距离跑技术。

第三，

1、介绍运行方法，提出运行要求。

2.根据学生的跑步情况和问题的答案，总结学生对路上跑步的认识。

展示优秀运动员和猎豹奔跑的图片，引导学生看图片，引导学生体会：

3、跑得快，步幅一定要大，步频一定要快；

4、步频相对固定，但步幅可以通过技术训练和专项力量训练来提高。 5、跑步姿势身体要直立，前后手臂摆动要有力。

第四体育田径说课稿范文，

1.原地演示并讲解高摆腿练习。

2、演示并讲解原地高摆腿后在地上鞭打、踢腿的集体练习。 组织：分为四列。 要求上半身挺直，膝盖高于腰部，大腿和大腿收紧。 密码命令（4*8节拍）分组练习。密码命令分排训练，1对1观察

五、体育锻炼

1. 老师讲解并示范体育练习。

2、组织学生集体练习，老师进行导览。

四个端部零件

首先，在音乐声中，跟着老师做5段放松写意练习。 其次，引导学生自我评价和独立评价。 三是组织学生回收设备。

八、场地设备

场地： 1.田径场 2.标志杆若干 3.录音机 4.展板

田径短跑技术第四课

一、教学目标

1、认知目标：了解摆臂技术在快跑中的作用以及短跑的一些专门技术练习；

2、技能目标：通过本课程的学习，80%的学生掌握快速跑、摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握高腿跑、后踢腿的正确技术动作；

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇于前进的精神。

4、德育渗透：与情感目标相结合，激发学生的爱国热情。

2、教学重点：

根据自己的技术特点，有效利用各种跑步专业练习。

教学难点：培养学生正确的快跑姿势

3、教学方法设计：

a) 热身赛采用各组自行选择的方式。 小组之间不同的热身游戏可以提高学生的参与意识和组织能力；

b) 摆臂练习时，两人互相练习，三人进行定位练习，使练习者能够及时得到正确的反馈，有利于纠正错误，形成正确的动态塑造。 同时，还可以提高学生的自我评价和互评能力以及互相帮助的良好品质；

c) 在长跑中，可以将男生换成女生，将素质好的学生换成素质差的学生，以增加比赛的强度，让部分学生体验到成功感，而不是觉得“失败”。自己和别人有很大的差距；

d) 障碍接力中，学生可以根据提供的场地设备和相关规定讨论和选择障碍物的顺序，培养学生的探索思维和组织能力以及团结合作精神；

e)全班采用收、松、松、紧相结合的组织方式。

4. 研究设计：

本课程的学习方法主要采用自学法、自练法、补充讨论法。

自学方法培养学生独立获取知识的能力； 自学方法可以提高学生的实践能力； 讨论法可以通过各种讨论交换意见，培养学生的合作精神，集思广益，互相启发，取长补短，加深对彼此的了解。 对学习内容的理解。

5、教学组织形式设计：

为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与的意识，充分发挥学生的主体作用，本班在教学组织形式上给予学生时间、空间和多种实践形式。 分组方面，实现动态分组，包括同伴型、教学型、讨论型、探索型、合作型； 在活动范围上，界定了三个区域：高腿跑区、后蹬区、技术探索区。 在讨论区，学生可以根据自己的学习需要和发展选择实践小组和实践领域。 通过这种教学组织形式，可以实现真正意义上的多元信息交流，实现师生之间的共识、共享、共同进步。

六、教学流程

(1) 开始部分（5分钟）

1. 体育委员集合队伍并报告出席人数

组织方式：

2、体育老师在组队时检查学生服装，出现横排队形5种情况

三、老师和同学们的问候

4.公布上课内容及要求

介绍本课程的教学内容，结合室内课堂观看的百米视频和刘翔夺冠比赛的视频，激发学生的爱国情感和学习兴趣，产生我要学的想法。

（2）激发好奇心阶段（热身部分）（5分钟）

引导学生进入游戏选择超市，选择自己感兴趣的游戏，并向老师领取游戏规则。 小组长带领小组成员学习、组织、参与游戏。 激发学生的兴趣和热身，同时提高学生的自学和组织能力。

（三）运动参与体验阶段（基础部分）（30分钟）

1.摆臂练习（4分钟）

学生互相观察，互相帮助纠正，了解快速跑步中摆臂的作用和意义，形成正确的跑步姿势；

2、跑步专项训练（高抬腿跑、后踢腿跑）； （8 分钟）

了解高腿跑有助于纠正大腿前摆不足等错误，后蹬跑有助于纠正后蹬不足和坐着跑步等错误。 运动场上设置高腿跑区、后踢跑区、技术探讨讨论区。 学生可以根据老师和同学的反馈以及自己的理解选择适合自己的练习领域。 体育教师随时在研究领域与学生讨论其他练习方法，并说明其合理性。 三个领域同时进行。

3.长跑（8分钟）

根据学生本身的特点和情况，将男生分配给女生，把素质好的学生分配给素质差的学生，避免男女生之间、男女生之间、男女生之间出现过大的差距。 ，并让一些素质较差、自信心不强的学生也能产生学习兴趣，体验成功的感觉。

4. 游戏：障碍接力（10分钟）

通过各组学生在跳绳、垫子上滚、爬栏、过独木桥、蹲下、跑等障碍物中选择适合自己的排列顺序，不仅提高了比赛的趣味性和强度，也增强了比赛的趣味性和强度。学生积极参与。 积极思考的能力。

(4)身心恢复(放松与沟通部分)(5分钟)

伴随着舒缓优美的音乐进行放松练习，下课在优美的音乐中结束。

通过师生之间的沟通和学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而达到用体德、用体增智、用体强、用体强的学校体育目标。用身体来发展技能，用身体来使人快乐。 让每一个学生“在学习中享受乐趣，在乐趣中学习”。

田径短跑技术第五课

教材分析

本课根据教材的性质，在课程开始时就安排了注意力集中的阵型变化，有利于学生更加集中注意力。 课程开始时还以游戏的形式安排了有趣的跑跳练习。 下半场的目的是激发学生的实践兴趣。 两排阵型向四排阵型在阵型变化中占有重要地位。 也是学生在集体活动中表现班级整体形象的能力之一。 对培养和发展学生的注意力和集体主义精神具有非常重要的作用。 重要角色。

学术分析

1、小三年级学生模仿能力强，好奇心强，活泼，但依赖性强，自律能力差。

2、高三学生的运动能力、性格、爱好存在较大差异，但学生对模仿性、竞技性练习都非常感兴趣，尤其是练习融入游戏，更容易让学生接受。 。

3、三年级几个班级班级凝聚力强，荣誉感强。 学生好学、热爱运动，大多数学生具有较强的运动能力。

教学目标

1、认知目标：通过本课的学习，使学生掌握队形变化的命令和要领，了解冲刺、跳跃动作的概念和要领。

2. 技能目标：

A、学习接力跑，力争90%左右的学生能够独立完成，培养学生的速度素质和下肢力量；

B、通过游戏练习跳跃、冲刺技术和速度；

3、情感目标：通过本班的学习，培养学生坚强的意志和品质，发展学生的思维能力和创造能力，促进学生身心健康的健康发展。

教学重点和难点

要点：阵型变化时的要领，调动学生的积极性；

难点：队形变化后的顺序。

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