女生打网球的好处有哪些？快来看看吧

网球是一项温柔而又激烈的运动，网球运动的起源和发展可以用四句话来概括：诞生于法国，起源于英国，在美国达到顶峰，如今风靡全球，被誉为世界第二大球类运动。打网球的好处有很多，那么女生打网球到底有哪些好处呢？一起来看看吧！

女生打网球的八个好处

1. 健美

打网球看似用手打，其实是用腿打，所以打网球是锻炼下半身，特别是小腿的好方法。最好每周打1至3次网球，每次1小时，打得越频繁，肌肉就越发达。可以把网球练习和快走结合起来，放松肌肉。

2. 节奏

网球击球技术特征主要包括速度、力量、时间、旋转、平衡、角度、落点等。其中，球与拍面接触的时间、力量、落点是最能直接体现击球技术动作对击球节奏影响的关键环节。一般情况下，任何击球动作都能与相对的“时间”相一致，即该快时快，该慢时慢，快慢适中。节奏的变化是技战术运用的有机组成部分，只有把节奏的变化与旋转、落点、线路等一定的技术运用和环节恰当地结合起来美女网球照，才能取得明显的效果。

3. 积极

打球要积极，做人要积极，做事要积极，准备充分，把握时机，想不成功都难。在一次次的击球中，不要轻易放弃，要一杆一杆地打。有时候，对手跟你水平一样，就看谁先犯错。只要你认真打好每一球，不慌不忙，不打死对手，就把对手打得筋疲力尽。所以，一定要坚持，要稳住，不要放弃。

4. 交朋友

女生通过打网球也能结识很多志同道合的朋友，尤其是网球好手、人也好的网球男孩，他们不仅网球好、人也好，还会很照顾打网球的女生。

5. 美容

打网球对美容很有好处，运动一个小时后，流汗是必然的，汗水有杀菌的作用，可以清洗皮肤表面的细菌，打完网球洗个澡，会感觉皮肤变得细腻光滑。

6.减肥

网球是一项有氧和无氧交替进行的运动，虽然女性业余网球爱好者的运动强度不高，但网球活动足以消耗你体内多余的脂肪，让你的身材更加精致。实验表明，打网球2个月后，你的体重会大大减轻，然后体重就会慢慢下降，直到达到平衡，所以网球是最不累的减肥方式。

7. 美学

网球是场上的芭蕾美女网球照美女网球照，需要很大的美感和节奏感。女生打网球不需要用多大的力气，却能培养身体的协调性。气质、魅力、美貌都可以从网球中得到。不信，看看网球美女莎拉波娃和库尔尼科娃。

8. 信心

打网球能使人身心愉悦，增强自信心，释放运动中最真实自然的一面。打网球能培养你坚韧不拔、百折不挠的精神。每次接球时，都告诉自己一定要尽全力去接，哪怕球离你很远，也要拼命地跑过去，边跑边拉起球拍，做好准备跑到合适的地方后，就能自然地击球。很多时候，看似不可能接到的球，就是这样打出来的。