排球发球的方法有很多种，一般有：前下手发球、侧下手发球、前上手发球、前上手飘球、勾手飘球、勾手强力发球、跳发球等。

发球的方式有很多种，不管用哪种发球，都必须做到以下三点：

第一是平衡抛球，用单手或双手平衡地抛球，每次抛的高度、距离、落点都要固定。

第二，击球要准确。击球时，要用正确的击球动作击打球的相应部位，用力方向要与发球方向一致。例如发手球时，要用整个手掌或大拇指根部击打球的后下部位，用力方向要向前上方，与球的飞行方向一致。

第三，技术要正确。击球技术不同，击球表现也会有所不同。如前手击球时，要用整个掌心击打球的后中下部，手腕、掌心要有明显的前推动作。发前手飘球时，不能用整个掌心击球，而要用掌根部击球，击球时要有短促的发力和突然的停顿。

（一）正手发球

发球动作比较简单，容易掌握，失误少，准确率高，但球速慢，力量弱，攻击性不强，一般适合初学者。

1、准备姿势：发球运动员面向球场地站立，双脚分开，左脚在前，右脚在后，双膝微曲，上体前倾，左手握球于腹部以下。

2、左手抛球，将球稳稳地抛到腹部右侧，距离手掌约30cm处。抛球的同时，伸直右臂，向身体右侧摆动。

3、摆动手臂击球。右脚蹬地，伸直右臂，以肩为轴，手臂由身体后腰部摆动至腹部前方，身体重心前移。用全掌或掌根在身体右侧击打球的后腰部。击球后，迅速进入比赛状态。

（二）侧身发球

发球动作比较简单，容易掌握。由于是利用腰腹的转动带动手臂摆动击球，所以比较省力、稳定，但攻击性较差。适合初学者，尤其是刚入门的女性球员。

1、准备姿势：发球运动员站立，左肩面向球，双腿向左右打开与肩同宽，双膝微曲，上体稍前倾，左手握球于腹前。

2. 左手将球稳稳地抛到腹部前方，距离身体约一臂长，距离手掌约 30 厘米。抛球时，伸直右臂，向身体右侧下摆。

3、右脚挥动球，蹬地，身体向左转动并于体前挥动右臂，在腹前以整个手掌或掌根击打球的右下侧，击球后迅速进入比赛状态。

（三）前手发球

此发球方式由于面向球，容易观察对手和控制落点，发球较为准确，能充分利用身体的转动和腹部的力量带动双臂快速摆动击球，使球有力、快速、弧线平直。由于腕掌前压明显，使球呈上旋球，不易出界，也能增加发球的攻击性。

1、准备姿势：发球选手面向球网，双脚自然分开，左脚在前，右脚在后，左手握球于腹前。

2、左手抛球，稳稳地抛向右肩前方上方，距离身体水平约30厘米，高约1米。抛球时，右臂弯曲向后抬起，肘部与肩部大致齐平。手掌自然张开呈勺状，上身稍向右转动，抬头挺胸，腹部膨起，身体重心移至右脚。

3、摆动双臂击球。击球时，双腿发力发力地面，上体迅速向左转动，腹部迅速收紧，带动双臂在右肩上方更快摆动，整个掌心击打球的后部、中部和下部。击球时双臂要充分伸直，掌心、手腕快速明显的推压，使球以向上旋转的方式向前飞行。击球后，迅速进入比赛状态。

（四）前手漂浮

发浮球时，击球的力量通过球的重心，使球不旋转，飞行时动作抖动，使对手难以判断，容易造成假象，使接发球变得困难。发这种球时，面朝网，容易观察对手，控制落点，准确度较高，成功率较高，攻击性较强。正手浮球是目前排球比赛中最常用的主要发球方法，男女运动员均可使用。

1、准备姿势：与前手发球相同，但离端线的距离差别很大。发远距离漂球时，站在离端线8米左右的地方；发近距离漂球时，站在离端线几厘米的地方。

2. 用左手将球稳稳地抛向前方，在右肩上方，稍微向前，离身体约半臂长，与击球点同高，这样更容易直线挥动手臂击球。抛球时，弯曲右臂肘部，抬起并向后引，肘部略高于肩膀，眼睛盯着球。

3、挥臂击球。当球升至最高点时，收紧小腹带动双臂快速挥动，用手掌硬平面击打球的后部、中部和下部，使力量通过球的重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕绷紧向后倾斜，用力要迅速、突然、短暂。击球后，可做突然停止或拖拽动作，但不得做推击动作。击球后，迅速进入比赛状态。

（五）钩浮子

勾漂与前手过顶漂相同，球不旋转，在空中飞行不稳定，使对方难以判断，难以接发球，因此攻击性更强。勾漂是面网侧发球，利用身体旋转和腰部力量带动手臂快速摆动击球，比较省力。勾漂是目前排球比赛中常见的发球方式，男女选手均可使用。

1、准备姿势：发球运动员左肩面向球网排球发球可以两次吗，双脚自然分开，约与肩同宽，身体重心置于双脚之间，左手握球于胸腹前。

2、左手抛球，向左肩前上方抛至与击球点同一高度。抛球的同时，伸直右臂向身体后侧右下方摆动，身体重心移至右脚。

3、挥动双臂击球。当球开始升到最高点时，右脚蹬地，身体向左转动，双臂沿弧线摆动。右肩上方半握拳，用手掌根部硬面或拇指根部击球的中下部。击球瞬间，手腕稍向后倾，保持紧张。发力要集中，力要通过球的重心。击球后，可突然停球或拖球下落，但不能推球。然后，迅速进入比赛状态。

发飘球的方法有很多种，不管发哪种飘球，都必须做到以下三点：

（1）抛球要稳定，高度要适当。抛球不宜过高或过低，应与击球点保持同一高度。抛球是打好漂球的前提。抛球的高度、距离和位置要固定排球发球可以两次吗，不能前后左右晃动。

（2）动作要协调，手臂摆动要迅速。发浮球时，要全身发力，动作幅度不宜过大，以小幅度摆动手臂发力为主。动作要放松、协调、连续，不要停顿。击球时，发力要突然、短促、集中。

（3）击球要准确，力要通过球的重心。击球是打好飘球的关键。击球时，要直线加速，用掌心后部、中部和下部的硬部击球，力要通过球的重心。手掌和手腕要保持紧张，不要弯曲手腕或用力推球，以免球旋转。

（六）勾手发球

此发球方式可充分利用身体旋转和腹部收缩带动手臂剧烈摆动击球。球速快、力量大、弧线低、旋转力强，易使对方接发球困难，给对方造成较大的心理威胁。但由于勾发球比较复杂，对技术动作要求高，失误率高，消耗体力大，在排球比赛中很少采用。

1、准备姿势：发球选手左肩面向球网，双脚打开与肩同宽站立，双膝弯曲，上体前倾，重心置于双脚之间，左手或双手抱球于胸腹前，目光看着对手。

2. 用左手或双手投球，将球稳稳地抛向左肩前上方，高度约1m。投球时，弯曲右腿，将重心移到右脚，上身向右转动倾斜，右臂向身体右下后方摆动。同时，挺胸抬头，目视球。

3、摆动手臂击球。击球时，右脚蹬地，身体向左转动并沿弧线轨迹向上摆动手臂，将球击到右肩前上方。同时，身体重心移到左脚，手臂充分伸展，高点击球。掌心、手指自然张开成勺状，用整个掌心击打球的后部、中部和下部。击球瞬间，手腕、掌心要迅速、明显地向前推，使球以向上旋转的方式飞出。击球后，迅速进入比赛状态。

（七）跳发球

因发球时采用跳起后在空中将球击出的发球方法而得名，它要求选手发球时充分舒展身体，提高击球点，并借助跳跃的冲力，使球飞得更快、更有力，攻击性很强，技术难度高，对身体素质的要求高，其次，技术要求多。

1、准备姿势：自然站立，单手或双手握球于腹部前方，注意场上情况。

2、抛球：助跑第一步的同时，将球高高抛在右肩上方，落点在助跑线上。高度和距离要符合个人特点，在起跳最高点击球。当球离手时，可以加入手指、手腕动作，使球在空中旋转。然后，迈出第二步，双臂自然摆动，眼睛注视球，最后右脚迈出一大步，双臂在体侧作弧线摆动，左脚迅速跟进排球发球可以两次吗，屈膝跳起，使身体飞起。

3、击球：腾空后，身体挺直，腹部弯曲，使身体呈弓形。右臂屈肘上举，手掌自然张开。当身体处于最高点时，收腹抬肩，将手臂向前摆动。在手臂最高点，用整个手掌击打球的后部、中部和下部。击球点不宜太靠前。在触球瞬间，手掌包住球，弯曲手腕，积极推滚，使球迅速向前旋转。击球后，身体可随球落入场地。落地时，注意保持平衡，防止受伤。