网球发球节奏的关键环节：三种发球节奏解析及研究成果

搜狐体育2017/09/08 18:46

发球归根结底是节奏问题。有些人只要举起手就可以快速射击。其他人努力工作，但仍然只是棉球。只有找准节奏中的关键环节和问题网球发球最快，发球才能实现质的突破。

在讲发球节奏的关键环节之前，我们首先需要区分一下网球运动中目前存在的和过去存在的三种发球节奏：第一种以费德勒和穆雷为代表，双手落下和上升启动球拍的同时。经典风格；第二种是以罗迪克、纳达尔为代表的简约风格，双手直接举起；三是以威廉姆斯姐妹为代表的交错式，双手并拢网球发球最快，也可称为高低式。

网球专家恩格尔博士从三个方面研究了76名ATP/WTA球员的发球节奏：球离开手时的位置、抛球的高度以及从出手到击球的时间。得到的数据结果可以从三个方面来理解：发球节奏的差异。

1. 经典型

【优点】手脚很容易协调网球发球最快，学习者可以很快上手。

【缺点】如果蓄力的停顿时间过长，身体肌肉容易失去弹性。而且投球的准确性也比较难掌握。

【适合人群】严格来说，现役选手中纯粹的经典风格越来越少，费德勒的发球节奏也越来越交错。等待时间过长给球拍充电，不仅会导致肌肉弹性下降，不利于发力，而且还可能因长期练习和负重而导致球员身体受伤，因此不建议这样做。

2. 简单型

【优点】动作简单易学，特别是低抛容易控制。

【缺点】从蓄力到发力的时间短，需要特别好的爆发力。

【适合人群】初学者。无论是教练还是学生，我都强烈建议使用简单的风格，因为它可以最大限度地减少投球和动作的准确性以及两只手协调的难度。另外，也适合爆发力强的高水平玩家。

3.分散型

【优点】动力充足，动作流畅，容易产生下手加速向上向前追球的发力效果。

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