2.下来后跟着老师做花样跑热身） 2.徒手练习：肩肘转圈、举臂扩胸、侧身、身体旋转、腹背、下蹲、正压腿、脚踝运动1.组建体委班子 2.认真听清楚上课内容和要求。 精力充沛、热情高涨 1.按照老师的模式有条不紊地进行 2.听从老师的指示，和老师一起做准备活动，活动各个关节 方：蛇：螺旋：圆：215 创意学习环境，发展能力阶段障碍跑 1、激发参与兴趣（老师：那么，今天我们就通过障碍跑来锻炼大家的意志，看看大家有没有信心和能力去克服困难，然后比较一下，看看谁克服了困难和障碍田径障碍跑教案，表现最好。克服困难，你有信心接受挑战吗！） 2.老师讲解：将男女生平均分成四队进行比赛 3.带他们进入赛场，介绍障碍物和比赛方法，老师示范 4 。

3、（播放音乐）比赛（一）：向前翻滚越障、钻呼啦圈越障（要求：越障时最好不要撞倒障碍物，如果撞倒了） ，应迅速将障碍物放置到位，继续比赛；钻圈时，最好不要接触掉落的圈子；返回时，没有障碍物） 5、宣布第一场比赛的结果； （老师：很好，大家能够积极思考比赛的情况，接下来我们会根据第一场比赛的经验来准备第二场比赛） 6、第二场比赛的障碍要求各组同学互相配合并重新放置障碍物，看看哪一组可以越来越快地放置它们。 良好、有创新精神 7. 进行第二场比赛 8. 宣布第二场比赛结果； （老师：看来第一场比赛大家都获得了宝贵的经验，所以第二场比赛各队的成绩都有了很大的进步，所以接下来我们队交换位置，大家跑其他队的障碍场。将会更加困难。

4.不大？ ） 9. 第三场比赛，交换障碍跑 10. 宣布第三场比赛结果 10. 选择适合自己或自己喜欢的障碍田径障碍跑教案，再次练习 1. 认真听规则和要求田径障碍跑教案，观察老师的演示 2.每个小组讨论如何快速安全地越过障碍并完成游戏。 3.全身心投入游戏。 4、互相配合放置障碍物。 5、各队讨论如何快速、安全地进行新内容竞赛并交流想法。 您对比赛有何看法以及如何更有创意地设置障碍？ 6、我们分别谈谈对比赛结果的看法以及遇到困难时应该做什么。 M20 激励学生恢复身心 a) 放置奥林匹克五环 b) 教师总结 c) 宣布下课并回收器材 1. 教师讲解：分成四组，每组讨论如何放置呼啦圈分成五个奥运五环，比较哪一组放置得最快、最准确 2.（有音乐）放置好五个奥运五环后，各组依次绕着奥运五环走（要求：不要碰奥运五环。） 3. 老师总结本节课（老师：我们谈谈这节课的收获） 4. 表扬成功的学生，鼓励失败的学生 5. 宣布下课，并要求学生帮忙回收设备 1. 听认真仔细，然后各组讨论如何快速准确的放置 2.学生相互评价 3.体验与表演的美感要充分体现 4.再见师生，帮助回收器材 3.野外器材、田径垫子、呼啦圈、预期效果、技巧和技术 40 学生普遍对练习密度有更好的掌握 40 课后总结