一、简介

1996年，中国女足凭借顽强的意志、不畏强敌、团结拼搏的精神和精湛的球技，在第三届女足世界杯上获得亚军。 受到了广泛好评，但也暴露出一些问题。 最突出的就是后备力量的缺乏，女足门将严重短缺。 造成这种结果的第一个原因是女足的训练体系并不完善。 三级培训体系的全民培训更加薄弱，在少数民族地区和边远地区开展起来更加困难。 其次，系统性、稳定性差，培训针对性不强。 女足守门员初学者基础技术训练阶段亟待规范化、科学化。

2 研究对象和方法

一、研究对象：

淄博市临淄区金陵惠镇中学女足守门员。

2、研究方法：

观察法、文献法、实践法。

3、研究程序：

白手起家或从其他运动项目转学从事女足守门员训练的运动员首先应该从最基本的方面开始。 在各种守门技术中，技术是完成包括接球在内的各种接球动作的基础。 准备姿势、手型、技术是接球的基础。 她们自然是女足初学者门将培养中的重中之重，是基础中的基础。 其次，由于他们的大脑中不存在技术的概念，所以我们需要施加一些必要的刺激来建立动机并强化动机。 最终确定了基础技术。

3 结果与分析

一、现状及分析

女足守门员初学者是指白手起家或从其他运动项目转业从事女足守门员训练的运动员。 其训练和教学应有一套完整的理论，并根据女运动员的生理和心理特点进行训练。

女足守门员比赛的目标与男足守门员相同。 然而，大多数女门将身高只有1.70米左右。 她们的弹跳能力和爆发力与男子相差很大，所以她们能防守的区域比较小。 在男子比赛中很少能看到飞行救援。 他们在处理远距离吊球时往往无能为力，对禁区的控制也比较有限。 在女子比赛中，一些传中已经成为主要的得分手段。 在一些青少年比赛中，女守门员因接球失误而丢分的情况较多； 同时，作为女生本身，女足守门员娇气、怕累、不能吃苦，意志品质较差，需要耐心指导。 ，进行更加强化的训练。 2. 培训方法及思路

(一)技术训练部分。

我认为对于没有接受过守门员训练的初学者来说，应该从最基本的方面开始。 在守门员的各种技术中，技术是完成各种接球动作的基础足球守门员技巧图片，其中包括接球时的准备姿势。 手形和技术作为接球的基础，自然是初学女足守门员训练的重中之重，是基础中的基础。 技术训练是培养正确准备姿势和手形的训练。 由于是针对女足守门员初学者的训练，她们的大脑中不存在技术的概念，所以我们需要施加一些必要的刺激来建立动力和形状。 加强和巩固。 运动训练认为足球守门员技巧图片足球守门员技巧图片，反复练习某个动作是形成动态刻板印象的更好方法。 训练时我尝试了三种手法训练：前侧过手训练、前侧手球训练、前侧滚地球训练。 女足守门员训练开始。 实践证明，在前期训练中反复练习这三种技术是加强基本技术动作动态塑造的更为有效的方法。

(2)投接训练部分。

在学习并掌握了技术的基本技术动作后，球员还需要学习并掌握高难度的守门员接球技术。 作为一名守门员，他必须应对比赛中的各种射门，这需要女足守门员初学者学习这项技术。 我把接球技术分为两类：原地接球技术和移动接球技术。 球技术，而这两类技术又细分为六种。 原地接球技术包括原地接滚滚球、原地接半高球、原地接高吊球； 移动接球技术包括移动原地接滚滚球、移动原地接半高球和移动原地接高吊球。 关于接球技术，在训练和教学中，应从简单的接球到位技术开始，由低到高学习接滚地球、接半高球、接高球。 。 学习移动接球时也是如此。 你也应该从低到高学习和练习。 在接球的学习阶段，要注意动作的规范性和合理性，使球员能够养成正确的投球和接球的技术动作，并且不宜施加太大的强度，因为学习阶段，掌握自己的技术动作是困难的。 它不够坚固。 如果强度增大，身体负荷增大，产生疲劳，容易造成技术动作变形。 随着技能逐渐熟练，训练的强度要加大，给队员的身体提供一定的刺激，因为此时队员已经产生了动力，定型了技术，以后的比赛往往会进行在高强度对抗条件下。 它需要玩家有良好的条件反射。 同样的，机动跳水、接球技术的学习和训练也应该按照这个顺序和方法进行训练。

4。讨论

一、女足守门员初学者基本功特点。

2、女足守门员初学者要求精通基本技术并掌握。

3.初学女足守门员基础技术训练时的情绪反应特征。

5. 结论

综上所述，在女门将初学者训练中，应以技术训练为主，通过反复训练建立动态定型，并将投球和接球训练作为难点进行学习。 学习阶段的强度不宜过高。 初步掌握后，增加强度，让球员对球产生条件反射。

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