如果技术够好呢？比如像C罗的“停传”，他不看盘，看飞机。

不管是C罗还是梅西，这些顶级球星在球场上尽情施展才华。足球天赋很重要，但勤奋和训练更重要。他们的世界很单调简单，就是训练、训练、再训练。你见过的最精湛、最不可思议的足球技巧，都在训练场上。

最耀眼的传球：猴子钻

巴萨、拜仁等注重传控球的大俱乐部，都把抢圈比赛作为训练中非常重要的一部分，技术之精妙令人惊叹，快速的传球就能让圈内球员手忙脚乱。

巴塞罗那“遛猴子”

拜仁的抢圈战术，61次不间断传球令人惊叹。应用到足球场上，巴萨用巧妙的传球让对手手忙脚乱

C罗被调侃

巴萨也被拜仁玩惨了……

拜仁慕尼黑队内莱万多夫斯基、戈麦斯和蒂亚戈均有长传未落地的表现

传球能力：长时间+不间断

各种花哨的拍摄技术简直太棒了！

对于职业球员来说，能够将球射向30至40米范围内的任意位置是基本素质，尤其是前锋，必须具备从任何位置、以任何方式将球射入球门的本能。

莱万多夫斯基右脚向内旋转纳瓦斯网球训练，皮球逆时针旋转

穆勒也有便利

梅西的“一箭双雕”射门，这就是他的脚法！

只要看一下动作，就能知道是谁表演了高踢杂技来进球。

射击能力：从哪里射击并不重要

如何训练守门员？

作为唯一可以用手触球的球员，守门员对反应、预判、弹跳、爆发力、身体柔韧性、专注力等要求极高。一名顶级守门员一个赛季能帮助球队多得12-15分（摘自：切尔西队长特里）。足球没有专职的前锋教练、中场教练、后卫教练，但有专职的守门员教练。

守门员的日常训练

皇马门将纳瓦斯接住网球。这比接足球难多了！

纳瓦斯的扑救训练就像特种部队的训练……

巴萨门将布拉沃这样训练...练腰腹力量和平衡能力

守门能力：及时反应能守住胜利之门

像明星球员一样训练，掌握三大技能，你就不再需要依赖别人了。那么问题是，你应该训练多长时间？

格拉德威尔在《异类》一书中写道：要想从平凡走向非凡纳瓦斯网球训练，需要10000小时的训练。

对于足球来说纳瓦斯网球训练，“10000小时”的说法并不正确，在巴西、阿根廷、西班牙、德国、荷兰等足球发达的国家，很多孩子在13岁就能达到10000小时的重复训练。

你他妈在跟我开玩笑吗？

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