一、2017年温州体育中考大纲及介绍：（相关项目图片已在第一期攻略中提供）

自明年起，体育考试将实行模块制（试行阶段），共分为五个模块：1.必修模块（1000/800米）2.选修模块一（立定跳远、跳绳）3.选修模块二（男：引体向上、女：仰卧起坐、铅球）4.选修模块三（足球、篮球、排球）5.选修模块四（游泳）

2.模块中的选项和策略：

根据近几年初中生体检数据调查及反馈温州中考体育排球要求，现将选取的九个项目逐一介绍一下！！！

这里澄清一下：对于正规的体育中考来说，考生从入场到考试结束后离场一般需要30-40分钟，因此节省和合理利用体能非常重要，会直接影响到最后一个项目1000/800米的成绩，所以科学合理地选择选项非常重要。

1.跳远，推荐指数4星★★★★，这一项主要考查的是下肢的速度和力量！因为能选到这一项的考生下肢爆发力比别人强，发挥稳定，一次拿满分，不浪费体力，而且比较简单，为什么不推荐5星呢？因为在训练这一项的过程中，很容易对膝关节造成损伤，所以在练习的过程中，一定要注意自我保护

2.跳绳，推荐指数：三星★★★，这一项主要考查下肢速度耐力！跳绳是比较折中的选项，即体能好、体能弱的考生只要认真练习，都有机会考满分。不过今年以来，局方要求使用统一的专用测试绳。另一方面，选择跳绳的考生对体能的要求会更高，所以推荐三星。不过对于一些无法选择选项的考生来说，还是不错的选择。

3.铅球，推荐指数五星★★★★★温州中考体育排球要求，这一项主要考查上肢速度和力量！从以往的考试来看，铅球练习起来简单，稳定性高。考试时运气好的话，一次就能拿满分，一点体力都没有浪费。平时练习时，不容易造成运动损伤温州中考体育排球要求，所以推荐五星

4.引体向上，推荐指数★★，这一项主要考查上肢的绝对力量！是男生专属。能选到这一项的考生考试稳定性高，不容易出错。不过选这一项要求考生上肢力量要好，所以考试热度两颗星。

5 仰卧起坐，推荐指数★★★，这一项主要考的是腰腹速度耐力！是女生专属，不过这一项跟跳绳差不多，就是体能好或者体能差的人认真练都可以拿满分。再加上今年的考试器械比较灵敏，所以考生做起来还是比较轻松的。同时对体能的要求也会高一些，所以推荐三星，不过对于一些不会选选项的考生来说，还是比较合适的选择

6.篮球，推荐指数★★★★。篮球是综合技能项目，对于体能较弱的考生来说是个不错的选择，只要努力练习，很容易拿满分。不过毕竟是机控项目，运气还是很大的因素。练到10分，考试可能就9分；练到9分，考试可能就10分，所以建议四星。

7.排球，推荐指数★★★。排球是综合技能项目，对于体能较弱的考生来说是个不错的选择，只要努力练习，很容易拿满分。不过和篮球一样，毕竟是控制类项目，运气成分很大，尤其只有一次考试机会，对心理素质要求较高，所以推荐三星。

8、足球，推荐指数★，今年新增的项目，属于综合技能类。今年选这个项目的考生比较少。一方面要求足球技术，球技好，另一方面也要求跑动速度快。所以如果按照今年的满分要求，能选到这个项目的考生比较少。希望明年满分要求能降低，所以给一星推荐。

9.游泳，推荐指数★★★★★。这是一道应该加分的中考科目。测试中的技术要求很低，满分标准也比较低。更重要的是，游泳与其他素质测试是分开的。你知道如何区分它们。例如，一个考生在3​​0分钟内连续参加四次测试与参加三次测试在体能上是完全不同的。所以必须推荐为五星。

最后再强调一下，未来全国各省都会提高高考体育成绩的比重，这是大势所趋，提高身体素质是全民当务之急，希望家长们不必抱怨，你难，我难，他也难，天道酬勤。未雨绸缪，早做准备，刻苦训练，一方面可以锻炼出强健的身体，另一方面可以取得比其他孩子更好的成绩，何乐而不为呢！下期我们将为家长和考生科学发表简单易行的家庭体育锻炼方法，敬请关注本公众号微信平台！！！

3.免费现场指导初中新生如何选择模块和选项，并义务为家长解答体育中考相关问题，欢迎现场、电话、微信及微信平台咨询

方法一：电话

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方式三：现场地址1：周六、周日体育中心田径场3号门出入口；

场地地址2：周六、周日体校九山田径场入口