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1500米、3000米、5000米跑步评估​​测试规则如下：

1、发令员的口令分为“各就位”和“鸣枪（哨）”两种，发令员应待全体考生站稳后田径教案100米途中跑，方可发出下一轮口令。如发令员认为本次起跑不公平或发现犯规田径教案100米途中跑，应吹哨召回全体考生，重新组织起跑。考生起跑时不得使用起跑器，可穿跑鞋或胶鞋参加考生比赛。发令员发出口令时的动作与百米跑相同。

2.判断受试者是否到达终点的规则与100米赛跑相同。

3、计时应从看到发令枪闪光（烟雾）或发令旗挥动时开始，到受试者躯干接触终点线后沿（即内沿）垂直平面时结束。成绩的最小计量单位为秒，并以十位或百位为单位按数字换算。

4、测试场地可在跑道、公路或其他平整地面上。室外场地的选择应避开较大的障碍物、交通繁忙地区及坡度起伏大的路段。最好采用有转弯处的往返路线或单回路线。路线测量必须准确，长度不得小于规定距离。测量距离时田径教案100米途中跑，应沿受试人员能跑的最短路线进行。如采用田径场内的跑道，应沿跑道内沿向外测量30厘米处的弯道。应在起跑线后3米处划一条集合线（与起跑线平行或等距的圆弧）。终点线为直线。可设一条距地面1.22米高的白线，与地面平行，与终点线后沿在同一垂直平面上。场上所有标线均为5厘米宽。

5. 每场考试仅有一次机会，凡不合格或违规导致成绩不予计算者，不得当场重新参加考试。

6.裁判员及分工：主裁判1名，负责组织测试。记录员1名：负责在集合点点名、对号、统计人数，带领测试对象在集合线后排队。起跑计时员1名：负责起跑、计时、报终点。终点线排名裁判2名：负责判定并记录各测试对象到达终点线的情况及顺序。成绩记录员1名：在终点线，根据计时员报出的时间及测试对象到达终点线的顺序记录成绩。折返点（计圈）裁判2名：在回程路线折返点，记录各测试对象通过折返点的号码顺序。或在田径测试终点线，记录各测试对象跑过的圈数。途中检查员若干名：检查并记录测试对象途中的犯规情况。

7.受试者若出现下列任一情况，均判定为犯规。

（1）离开指定路线，跑进去。

（2）未完成比赛。

（3）跑步时被他人推、搀、拉或以其他方式协助。或故意撞击或妨碍他人跑步。

(4)完成起跑“站立”动作后，身体任何部位接触起跑线或其前方的地面。

（5）故意拖延起跑准备或者双脚不同时着地。

（6）一开始就用声音或动作打扰其他拍摄对象。

（7）如果在枪响之前或者枪响的同时身体向前移动，这就叫做抢跑。

处罚：违反第一至第三条规定的考生，其考试成绩无效，计为“0分”。违反第四至第七条规定的考生，发令员将立即警告并责令其改正，再次违反规定的考生将被取消考试资格，计为“0分”。

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