排球运动以其广泛的群众性、全面的技术技能、高度的技巧性、激烈的对抗性、攻防双重性、严格的集体性，形成了自己独特的体育文化。以下是小编为大家整理的关于排球的入门知识，欢迎阅读！

排球入门知识：

自1949年举办首届世界男排锦标赛以来，国际排球运动得到了长足发展。特别是排球被列入1964年奥运会正式比赛项目后，各国普遍重视，其技战术发展进入了新阶段。 20世纪50年代，苏联和一些东欧国家的排球成绩一直处于领先地位。 20世纪60年代，日本女排夺得世界冠军。 20世纪70年代，日本、中国、朝鲜、韩国等亚洲球队以快速多变的球风着称；在拉丁美洲，以跳跃着称的古巴队和进步神速的美国女排也引起了人们的关注。注意力。 1980年初，世界女排呈现出中国、日本、苏联、古巴、美国五强对抗的局面。从男排的情况来看，身材高大、实力雄厚的苏联队依然处于领先地位。来自保加利亚、罗马尼亚、古巴、中国、波兰、巴西、捷克斯洛伐克、意大利和韩国的队伍也在角逐，全面提升技术。当代世界排球技战术的特点和发展趋势是：

综合技术和一些专业化。虽然目前发球方面还没有新技术，但各队竞相使用远距离浮球、“吊球”以及一些新的发球方法和策略，力图摧毁对手的缓冲球。然后破坏其快攻战术的构成。首关方面，由于训练时间和比例的增加，以及缓震技术的提升，失误率大大降低，到达率明显提升。未来必须适应多种发球形式，为形成快攻创造条件。在扣球方面，一是打破了按一定步法和方向起跳的限制，利用各种步法和方向的变化来适应各种现场情况；其次，它打破了分工的限制，要求既有快球扣球，又有较强的进攻技巧；三是打破定位扣球的限制，要求在主动跑动中实现进攻；四是打破三分进攻的限制，发展成前排活分进攻、后排进攻。深度攻击。拦网方面，应对强力攻击时，采用助跑摆臂跳高后充分伸展肩膀和手臂的技术，应对快攻时，采用连跳技术；在应对变位进攻时，不仅使用人盯人、人盯人的拦网，有时还使用新的重叠拦网；在处理个人战术扣球时，重点是提高单人拦球手的独立作战能力，有时利用双手在空中的移动来拦住变线扣球，也用双手拦球，试图挡住对方的球。接球并组织快速反击。在后排防守方面，重点是掌握多种防守技术，不断发展新技术，如将肩滚发展为横滚和各种拦球技术。

多年来，形成了两种主要不同的风格：以快速多变的战术为主的亚洲风格和以高亢有力的攻击为主的欧洲风格。随着国际交流的加强和技战术的发展，两种打法不断取长补短，逐步缩小彼此之间的差异，并趋于相互融合、结合使用。有的球队还根据自身具体情况，在继承和发扬原有优势的基础上，学习新的打法，形成自己独特的风格。亚洲球队在不断发展快速变化的打法的同时，努力提高进攻和突破的能力。欧式球队在不断提升强攻水平的同时，也在积极吸收快攻打法。从排球技术的发展趋势来看，单纯依靠身高和力量，或者单纯依靠速度和技术，很难击败强大的对手。中国的顶尖球队都从自身条件出发，借鉴其他国家的长处，坚持高度与速度相结合、强攻与快变相结合，形成了自己独特的打法。

高度和弹跳不断增加，拦截和拦网的矛盾更加突出。随着规则的修改和技术的发展，身高因素已经成为世界顶级球队必须具备的重要条件。身高因素表现在两个方面：一是身高和手长。从1980年奥运会排球比赛来看，目前世界顶尖球队，女排平均身高在1.77米左右，普遍有4至5名球员超过1.80米；男排的平均身高超过1.92米。每队有7至9名身高超过1.94米的高个子球员。一些身材矮小的球队也在想尽办法寻找高个子球员进行训练。其次是跳跃高度。各队都非常重视专项弹跳能力的训练和提高。作为世界上优秀的排球运动员，女排的臂展高度普遍在3.05米以上，最高的可达3.30米左右。男排的臂展高度一般在3.50米以上，最高的可达3.76米。

球员身高和进攻能力的增加，加剧了网上的对抗。现代排球比赛的成败，很大程度上取决于基于综合技术的在线竞技能力。扣杀和拦网是比赛中最重要的得分手段。没有强大的进攻和严格的拦防，仅靠后排防守是无法顶住进攻、赢得球权的。

排球入门知识：战术

进攻战术快、高、多变。当前，世界排球进攻战术发展迅速摸高4米的排球运动员，正在向高加速度、强攻快攻、力量与技巧、前沿与纵深方向发展。主要表现在：①主动跑动、交叉掩护，并在突变中实现战术配合，以造成对手防守判断失误摸高4米的排球运动员，创造以多胜少的有利局面。亚洲的一些团队在这方面更加精通。 ②打破主攻与辅攻机械分工的格局。主攻与副攻相互掩护突破，从而强化综合攻击能力，丰富战术内容，适应各种复杂情况。 ③反击时，在对方防守不稳、立足不稳的情况下，抓住机会，利用快速多变的战术发动奇袭。 ④ 在高点或远离网前组织进攻，避开对手的严密拦网。 ⑤ 结合前排进攻掩护，从后排纵深发动攻击，形成多种支援立体战术，突破对手的严密阻击。 ⑥注重个人战术与集体战术的结合运用，如采用两线分化（直线或斜扣球）、后区平扣球、手转腕、击球手出界、高点等挑高球以增强突破能力。

防守战术灵活多样。世界顶级球队在加强进攻的同时，也非常重视防守的训练和提高。随着进攻的发展，注重运用更加灵活多样的防守战术形式，打破了过去千篇一律的“边路跟进”的防守格局。原则是：根据球队的实际情况和对手的进攻特点，合理组织防守力量，以有利于球队反击的方式部署防守。日本女排根据不同回合采取“侧随”或“心随”防守。苏联男排结合了两种防守方式，即6号位球员根据判断决定进退，1号位或5号位球员根据6号位球员进退摄像头补位中国队根据来球的具体情况，采用放大的“马蹄形”或缩小的“马蹄形”防守，并采用镜头后退或不阻挡的方式后退。如今，实力相当的强队之间的线上竞争非常激烈。一场比赛有时持续三个小时，有时需要10轮以上才能争夺发球权或争夺一分。激烈的竞争使得大部分技术既得分又失分。从这个意义上来说，它们都具有进攻和防守的二重性。因此，在比赛过程中，对集体配合、每位队员全面掌握攻防技术、发展个人绝活、培养顽强作风的要求越来越高。

排球入门知识：球员站位

球员通常不需要掌握全部六种技能——发球、一传（接发球）、二传（提球、持球）、扣球、拦网和救球。相反，他们通常会根据球队的战术使用其中的一种。一项或多项是特长。最常见的位置分配包括三个位置：进攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守球员），以便有效阻挡对手的进攻并在对手有足够的时间反应之前将球弹起以陡峭的角度和高速回到对方场地。一般来说，攻击者都是身材高大、弹跳力好的球员。

二传手（球员举重者、球员支持者）

二传手的职责是组织球队的进攻。他们负责将球送到最适合进攻者在第二次传球时扣球的位置。二传手必须能够与扣球球员结合多种变化来扰乱对手的防守。快速移动和准确传球是二传手的必备素质。一个好的举重运动员可以串联起整个球队的进攻，并且必须对球队中每个进攻者的特点和习惯有很好的了解。他在比赛过程中还必须保持清醒的头脑和思维。另外，在某些时候，举重运动员还必须扮演进攻者的角色，除了练习举重球技巧外，举重运动员还必须具备一些长球攻击能力，所以一名优秀举重运动员的培养和发展也是相当辛苦的。 。

自由球员（任何球员）

自由人是一名全职防守球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人的反应速度是全队最快的，传球技术也是最好的。由于自由人不需要在网前进攻或防守，所以一个具有良好一传技术的矮个球员就可以胜任这项工作。在比赛期间被指定为自由球员的球员不得担任任何其他位置。任何球员的换人次数没有限制，但两次换人之间必须有死球，并且换人只能由被换人的人进行。换人时间必须在裁判吹哨示意发球之前完成。每轮比赛开始前，任何球员不得先入场，必须等待第二裁判员检查完首发球员后方可更换。

次要攻击者

副攻手是经常在二传手附近进行快攻的球员。副攻队员专注于拦网，因为他们必须挡住对方副攻队员的快攻，并且需要从中心向两侧快速移动，组织双拦网。通常第二攻击手是球队中最高的球员，不需要良好的防守技巧。

主攻手

扣球手是从靠近旗杆的位置进攻的球员。由于传到主攻位置的球大多是高球，因此主攻常常采用长距离助跑，有时甚至从边线外开始。在进攻中摸高4米的排球运动员，主攻手通常依靠强力杀球得分，但有时也需要利用斜线助跑和快攻来扰乱对手的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为对方发球时，他们通常会担任自由人之外的第二传球点。右手进攻者最适合在4号位（前排左侧）进攻，而左手进攻者最适合在2号位（前排右侧）进攻。

排球入门知识：排球对身体的好处

1、避免被动伤害，控制主动伤害

2. 结交志同道合的朋友

3、增强团队合作能力，培养积极乐观的生活态度

4、改善体形、体态，调节脾肾功能

5、心情好或不好时可以找人发泄，可以保护肝脏、释放压力、调节情绪。

6.降低血压，减少肥胖机会

7、提高肌肉力量，使肌肉对称、有力，促进身体灵活性和协调性。

8、促进身体生长，提高跳跃能力，修复脊柱，改善心肺功能。