“全国有超过100万人叫李娜，但我是唯一一个擅长打网球的人。”李娜“拉娜式幽默”的开场白让参加全国青少年网球精英训练营的孩子们哈哈大笑。

高挑苗条的李娜与丈夫江珊28日现身昆明安宁温泉半岛国际网球中心，与中国网球未来之星分享自己的网球经历：懒惰训练、紧张比赛打大满贯时的颤抖点，每天微笑三分钟培养自信。 、约束自己、承认弱点……李娜的“经历”幽默又励志。

李娜授权孩子们无拘无束地提问，于是小队员们全力以赴，把李娜变成了弄巧成拙的模式。

抱怨紧张：首个大满贯，不看莎拉波娃，看观众

当被问及第一次大满贯经历时，李娜说：“那是2006年澳网网球大满贯 李娜，前两轮我都是在外场比赛，第三轮我终于在内场对阵莎拉波娃，现场有15000名观众。”在现场观看比赛时，我一直在发抖，直到比赛结束回到休息室，你可以想象，“这场比赛很糟糕。”李娜满脸皱纹地笑着说道。 “我的心思根本不在球场上，而是在礼堂里关注观众在做什么。后来随着游戏次数的增多，我也逐渐适应了15000玩。我也懂得如何在成千上万的人面前打球。在球场上网球大满贯 李娜，你只能专注于对手。 ”

当被问及打球时会不会偷懒时，李娜笑道：“当然，偷懒的球员都是聪明人，偷懒的最高境界就是让教练相信你编造的理由。”李娜顿了顿，“不过，如果你经常在训练中偷懒的话，你在比赛中的第一个条件反射就会是放弃，因为网球是一种重复性的肌肉记忆，你如何完成训练，就会成为你在比赛中的条件反射。” ”。

问孩子三个问题

除了被孩子们提问之外，李娜还向孩子们提出了三个问题：

①如果今天是你人生训练的最后一天，你会做什么？

②（冠军）和（冠军）的区别？

③在一场游戏中你需要做出多少个决定？

孩子们多样化的回答让李娜感到高兴，她也针对这三个问题给出了自己的想法。

“当我14岁的时候，如果有人告诉我可以停止打网球，我会很高兴。”李娜表示，从8岁到第一次退役，她都是被动的选择，而她真正爱上网球是在22岁的时候。 “在我职业生涯的后期，我经常对自己说，如果我不打网球怎么办？毕竟网球改变了我的生活。它教会了我很多东西，丰富了我的人生经历，当然也成就了我。”不错的收入。”李娜真诚地说道：“孩子们忍不住鼓起掌来。

在李娜看来，不仅是场上，场上场下也是如此。 “获胜者只是一场比赛的获胜者，大满贯冠军需要连续赢得七场比赛。两周的时间，你需要严格管理自己，约束自己，将自己的竞技状态调整到最佳。 ”

玩家在游戏中需要做出多少决定？李娜的回答不下千遍。 “你是想打直线、斜线、进攻还是防守？这些决定是根据你在训练中积累的经验自动做出的，因为场上没有人告诉你如何打球，你必须找到一种方法来赢得比赛自己的。”

想要对着镜子自信地微笑

李娜说，她培养自信的方法就是每天刷牙时对着镜子微笑三分钟。

“在我退休之前，我的外教经常不断地重复：你很好，你很棒。所以，我每天刷牙的时候都会对着镜子微笑三分钟，心里一直在想——你的笑容很美，你非常美丽，你可以赢得每一次胜利。”李娜相信，灌输自信后，她可以把失败视为一件正常的事情。 “费德勒也输了，没人会说什么，你只是在场上尽力而为。就水平。”

在李娜看来，真正的强者是敢于承认自己的弱点的。比如费德勒和纳达尔从来不会为输球找理由，但不敢承认自己弱点的人就是弱者。只要有两名球员同时上场，那么就相对公平。 “在我职业生涯的后期，打比赛时我会感到紧张，但我会告诉队里的每个人我的情绪。我会主动说自己状态不好，紧张等等，因为沟通是最好的。沟通有助于缓解压力。”

李娜形容职业化之路是一条不归路，“走这条路就相当于上了一艘驶向大海中央的船，只有网球才能让你不断前进，直到精疲力尽、无法前进。” ”不。”

李娜表示：“无论遇到什么困难，如果网球是你的热爱，是你主动的选择，就不要轻易放弃，把每一天的训练都当作练习的最后一天网球大满贯 李娜，对待每一个板球都像对待它一样。”一场游戏，因为时间过得比你想象的要快。”

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