2.接高速球田径训练周计划,技战术水平。在一定程度上提高学生的足球基本技术田径训练周计划,培养学生对足球的感情,培养学生对足球的兴趣。1.身体素质训练。力量素质。耐力素质。速度素质。柔韧性素质。敏捷性。协调性训练等。2.熟悉球的练习。3.各种传球方法。三、利用暑假时间对学生进行强化训练,根据学生在比赛中暴露的问题安排训练内容,边练边讲解。提高学生的素质和攻防成功率,培养学生默契配合,互帮互助等良好作风。1.熟悉球的练习。2.各种传球方法。 3.二传一配合:4.接快速球5.半场四对四攻防:4.9-11月上午七点至八点训练,针对区小学足球比赛,加强进攻配合、战术等。提高队员间的相互配合和进攻成功率
3、培养赢了不骄,输了不气馁的优秀品质。 1、熟悉球类练习。 2、不同的传接球方法, 3、半场44场比赛。 4、全场教学比赛。 胜利路小学每月训练安排 日期11月-12月(20天) 时间上午7:30-20:10 地点学校田径场 目的与任务1、提高学生整体身体素质、训练水平和运动技能。 2、训练学生专项技术和各项专项准备活动。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和认真的训练态度。要求按时到校训练,遵守纪律,积极完成训练,努力提高运动水平。 内容 速度训练 耐力训练 力量训练 柔韧性训练 敏捷性训练 协调性训练 各种跑动专项练习 各种传接球练习 概要 胜利路小学每月训练安排 日期 12月-1月(20天) 时间 上午7:30-晚上8:10 地点 学校田径场 目的和任务
四、任务 1、提高学生的综合身体素质、训练水平和运动技能。 2、训练学生的专项技术和各项专项准备活动。 3、培养学生吃苦耐劳的精神和认真的训练态度。要求按时到校训练,遵守纪律,积极完成训练,努力提高运动水平。 内容 速度训练 耐力训练 力量训练 柔韧性训练 敏捷性训练 协调性训练 各类跑动专项练习 各种传接球练习 概要 胜利路小学周训练计划 训练目标 1、通过训练,使学生的身体逐渐适应训练的强度。 2、提高学生的身体素质,进一步熟悉球类运动。 日期 周日 上午 9 点至 10 点 第一个星期一 1. 慢跑 5 圈 2. 专项练习 3. 熟悉球的练习 4. 各种传球和接球练习 5. 射门练习 2 1. 慢跑 5 圈 2. 专项练习 3. 熟悉球的练习 4. 各种传球和接球练习 5.
5.抢断练习三 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.守门员练习四 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.半场攻防五 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.全场攻防 总结 训练目的 1.通过训练,使学生的身体逐渐适应训练强度。 2.提高学生的身体素质,对球更加熟悉。 时间 周日上午 9 点至 10 点 十月第一个周一 1.慢跑 5 圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.射门练习 II 1.慢跑 5 圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.抢球练习 III 1.慢跑 5 圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.守门员练习 III
6.守门员练习IV 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.半场攻防V 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.全场攻防 总结 训练目的 1.通过训练,让学生的身体逐渐适应训练强度。 2.提高学生的身体素质田径训练周计划,对球更加熟悉。 时间 周日 上午 9-10 第一个周一 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.射门练习二 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.抢球练习三 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.守门员练习四 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.半场攻防
7. 场地攻防Ⅴ 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.全场攻防总结 训练目的 1.通过训练,让学生的身体逐渐适应训练强度。 2.提高学生的身体素质,进一步熟悉球。 日期 周日上午 9-10 第一个周一 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.射门练习II 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.抢球练习III 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.守门员练习IV 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.半场攻防V 1.慢跑5圈 2.专项练习 3.熟悉球 4.各种传接球练习 5.全场攻防总结 可编辑、打印文档自由
猜你喜欢
排球垫球技术指南:掌握技巧,轻松应对考试与比赛
排球垫球技术指南:掌握技巧,轻松应对考试与比赛在排球科目考试中,排球垫球技巧是考核项目之一。学好垫球技术,对其他技术的学习大有裨益,还能有效激发同学们对排球学习的兴趣,积极参与进排球运动中来。...
2022 年尤金田径世锦赛女子 100 米预赛:中国两朵金花一人晋级一人出局
2022 年尤金田径世锦赛女子 100 米预赛:中国两朵金花一人晋级一人出局北京时间7月17日,2022年尤金田径世锦赛迎来第2个比赛日,上午女子100米预赛打响,中国两夺金花葛曼棋和梁小静出场比赛,最终经过7个小组的较量,中国两朵金花一人欢喜一人忧...
C 罗与滕哈格言论交锋,曼联重建与冠军目标成焦点
C 罗与滕哈格言论交锋,曼联重建与冠军目标成焦点滕哈格的言论存在的主要问题在于他曲解了C罗的意思,C罗认为滕哈格作为球队的主教练应该将目标定为冠军,不管是英超的冠军还是欧冠的冠军,这有助于球员和球队为目标而战。...
2023 全国田径冠军赛:谢震业 100 米、200 米夺冠,多名运动员创佳绩
2023 全国田径冠军赛:谢震业 100 米、200 米夺冠,多名运动员创佳绩2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛昨天落下帷幕,名将谢震业在男子100米、200米项目上双双夺冠。此次赛事检验了运动员们上半年的训练成果,各项目尖子选手的表现达到预期...
英超联赛:热刺主场连胜状态佳,富勒姆表现大起大落
英超联赛:热刺主场连胜状态佳,富勒姆表现大起大落热刺球队虽然并未在英超联赛中拥有最强大的实力,但他们的实力不容小觑。一句经常被引用的说法是,“英超的混乱,热刺说了算”,这足以证明他们在英超联赛中的影响力。然而,最近几年...
胜负彩 24135 期:拜仁皇马主胜做胆,英超三队需补平,意甲西甲法甲赛事分析
胜负彩 24135 期:拜仁皇马主胜做胆,英超三队需补平,意甲西甲法甲赛事分析【提示】胜负彩24135期由五大联赛组成。本期拜仁、皇马主胜做胆,整体防平局小冷为主。【英超】三队均需补平。...
意媒评选意甲 10 大最具特点球员,托蒂、皮尔洛等入选
意媒评选意甲 10 大最具特点球员,托蒂、皮尔洛等入选意大利媒体《Mediaset》近日推出了一个球迷票选活动,让球迷们评选出意甲10大最具特点的球员。在性格最为坚毅球员的评选中,国米“永远的小将”萨内蒂以50%的得票率成为第一...
2022 赛季 CBA 季后赛赛程及赛制全解析
2022 赛季 CBA 季后赛赛程及赛制全解析本文目录:1、cba赛程表(CBA赛程表(2021-2022赛季常规赛))2、......
西甲第 3 轮:巴列卡诺主场迎战巴塞罗那,升班马能否延续不败?
西甲第 3 轮:巴列卡诺主场迎战巴塞罗那,升班马能否延续不败?昨晚瑞典超哈马比主场0:0平~黑...
郑钦文勇夺中国网球首枚奥运单打金牌,实现历史性突破
郑钦文勇夺中国网球首枚奥运单打金牌,实现历史性突破奥运男单决赛阵容:阿卡VS小德,小德力争金满贯;张之臻王欣瑜组合摘银,今晚女单决赛郑钦文出战。...