为了保证工作或事情能够高效开展，很多时候需要提前制定计划。计划是书面的计划，内容明确，步骤明确。那么你有没有学过计划呢？下面就是小编整理的田径俱乐部活动计划，希望对大家有所帮助。

田径俱乐部活动计划1

一、指导思想

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的重要方面，是社会精神文明的重要组成部分，参加各部门组织的体育竞赛是学校体育工作的组成部分。

随着学校各项工作的正常有序开展，学校田径俱乐部在学校领导、全体老师和家长的关心和支持下，发展十分顺利。

二、目标与使命

为丰富校园文化生活，提高学生体育水平，提升我校体育竞赛水平，迎接山阳区田径比赛。

三、基本情况

学校田径俱乐部处于起步阶段，竞技水平和基本功参差不齐，身体素质也不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地和器材不足，因此面临很多困难。一些身体条件优秀的学生，由于学习成绩、家庭因素等各种原因，往往不能加入俱乐部。希望学校领导、班主任能帮助解决。俱乐部的优势是学生积极性高，有拼搏、敢于拼搏的精神。相信在学校领导的重视和关心下，一定能培养出一支实力雄厚的队伍。

4.具体培训计划

第一阶段：

慢跑400米-2圈，腿部和肩部推举；左、右前踢30米-3组

小步跑30m-2组，接着20m加速跑，高抬腿30m-2组，接着20m加速跑，跨步跳30m-2组，接着20m加速跑，加速跑30m-2组，热身活动完成；然后是具体的训练计划：

第二阶段：完成准备活动；

速度训练，30m-4到8组，60m-4到8组，100m-2到6组，立定跳远或者立定双蛙跳8组1-3组都可以。放松运动腿摆运动放松跑一圈

第三阶段：质量训练（对于年龄较小的运动员，最好不要做力量训练），完成热身活动；

仰卧起坐30组——6到8组，背举15组——6到8组，做完一组仰卧起坐+背举后，进行20米加速跑、50米加速跑或长跨步跑或跳跃、放松跑一圈。

第四阶段：速度耐​​力练习，完成热身；

400米标准田径场直道快速弯道慢跑2圈一组-3组，经过观察，可以适当给学生分项目，

耐力较好者，可以加强中长距离项目的训练，速度较好者，可以加强短距离项目的爆发力训练。

跳跃能力强的可以做跳跃训练，上肢力量强的可以做垒球投掷训练，放松摆动双腿慢跑一圈。

第五阶段：一般为专项训练，进行专项训练的拓展（测试）。跳跃体系：跳远步法训练、动作训练、跳跃能力拓展训练、跳高步法训练、柔韧性训练，短跑：100.200米专项训练，

中长跑：200.400米训练，长跑：800.1500米 400米间歇跑训练，400米休息1分钟，400米循环3-5次为一组，放松并缓慢摆动双腿

4. 训练时间

星期三下午第三节课

分段训练：第一阶段：选拔运动员 第二阶段：提高运动技能

5.训练地点为东环路小学操场。

6.运动员

三、四年级的学生约有20名。

田径俱乐部活动计划2

学生社团作为培养学生综合素质的重要载体，在推动新课程改革、繁荣校园文化等方面发挥着不可替代的作用。田径运动是一项古老而悠久的体育运动，是人类对生存与健康、身体与精神追求的完美结合，在全民健身计划中具有重要的地位和意义。在健身运动中，田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动项目，能有效发展学生的速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质，掌握运动技能，进而培养学生的意志品质。

一、指导思想

中学学生社团文化建设，要坚持“培养自主发展的人，为学生终身发展奠定基础”的办学理念，顺应社团活动校本课程潮流，充分挖掘学生内在潜能，发展学生特长，促进学生个性发展，凸显我校特色；利用社团活动促进学生自主学习，提高学生综合素质，进一步繁荣校园文化，营造学生自我管理、自我发展的良好氛围。

二、总体目标

1.让学生了解田径运动，继承和发扬我国运动员负责任、拼搏的精神；

2.发展学生的速度、力量、耐力、敏捷性，提高身体协调性；

3、让学生体验到学习的快乐和体育实践成功的幸福，增强团体的凝聚力；

4.培养学生艰苦奋斗精神，促进学生全面、可持续发展。

5、适应新课程改革的要求，把学生社团活动作为学校课程的重要组成部分，通过社团活动来丰富和完善我们的校本课程开发。

6、学生社团旨在丰富学生自主学习内容，开展主题实践活动，提供自我表达的空间和平台，构建健康、活泼、优雅、进步的校园文化。

3.社区组织负责人：

钱顺利

副组长：王秋良

刘迪

王教康祥德

白色亮度

温俊峰

余艺学 总教练：郑向军

成员：各班体育委员、各班热爱运动的学生、各年级田径成绩优秀的学生（从7至9年级选拔）

4. 社区建设阶段的步骤

1. 开始前的准备工作

（一）建立社会组织机构；

（二）起草协会章程；

（三）制定协会的工作规划；

2. 全面启动

（1）开展全校社团宣传；

（2）确定俱乐部的教练；

（3）有选择地招募一定数量的社区成员；

（4）召开本会成立大会，批准组织架构和章程；宣布本会当前工作计划和活动安排。

（5）俱乐部组织在指导老师的指导下，按计划有序开展俱乐部工作。

3. 督导评估

（一）制定社会团体管理条例，严格监督社会团体工作；

（二）检查协会的各项活动，指导协会的正确发展；

（3）期末回顾俱乐部的工作，对表现优秀的俱乐部和俱乐部会员进行表彰和奖励。

五、社区管理制度

1、学生社团必须自觉服从学校的领导和管理。社团活动必须围绕学生全面发展的目标和学校的中心工作开展，必须有利于促进学生德、智、体、美的全面发展。

2、每学年开始时，学校团委应组织各学生社团积极发展新社员，严格把关，调整充实社团干部队伍。学生社团可以自行制作社团标识、张贴海报、制作社团内部通讯刊物、上传资料到大众网等，但须经学校团委审核同意后方可实施。

3、学生社团应在校内开展活动，如遇特殊情况需在校外开展活动，应事先征得主管单位和学校同意。社团活动应有计划、有安排、有总结，每学期的工作计划、活动开展及工作总结材料应及时报校团委备案。

六、基本情况

学校田径俱乐部处于起步阶段，竞技水平和基本功参差不齐，身体素质也不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地和器材不足，因此面临很多困难。一些身体条件优秀的学生，由于学习成绩、家庭因素等各种原因，往往不能加入俱乐部。希望学校领导、班主任能帮助解决。俱乐部的优势是学生积极性高，有拼搏、敢于拼搏的精神。相信在学校领导的重视和关心下，一定能培养出一支实力雄厚的队伍。

7.活动时间：

体育场每天早上 6:20 至 8:20 组织活动。

八、活动内容：

跑步、跳跃、投掷等运动技能

九、活动纪律：

1、社区团队成员必须按时出席，不得随意请假。

2.服从指导老师的安排。

3、能够培养不怕苦、不怕累的精神，团队成员能够互相帮助，共同进步。

10.详细活动安排请参阅《八苗初级中学田径俱乐部工作计划》。

田径俱乐部活动计划3

1.指导思想：

按照学校体育工作要求和体育教研组工作计划，努力建设学校田径队，开展课外二训，把田径训练纳入科学化轨道，真正把训练工作落到实处，搞好运动员梯队建设，层层选拔，充分利用体育课、课外活动课、课外业余训练等形式发掘人才、补充新人，努力用科学手段进行严谨训练，不断提高队员思想素质和训练质量，为参加明年的学生田径比赛做好充分准备。

2. 材料选择

1、首先要考虑运动员的思想品德、觉悟、学习成绩，是否具有拼搏进取的精神和拼搏精神。

2.运动员的遗传、身体形态、运动能力和心理素质。

3.通过各类比赛、体育课表现等方式选拔。

3.培训目标：

1、增强队员体能，充分恢复体能；

2、通过训练巩固和提高队员在竞赛项目上的基本技术和技能。

3、通过短期高效的培训，提高队员的专项表现，力争在去年的基础上取得更好的成绩。

4.培训时间：

9月至4月底下午第八节课

5.培训地点：

田径场、小型活动区、校外道路

6.训练方式：

每月重复训练法

（1）在松软的地面上进行各种跳跃练习；

（2）进行各种跳跃练习，如单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等，每节课都应进行跳跃练习；

（3）综合力量训练，如腰部、腹部、背部肌肉的力量训练；

（4）少于体重三分之一的快速力量训练；

（5）以稳定的速度越野跑40至60分钟；

（6）练习短距离跑，逐渐增加组数。

7.培训目标：

800米、1500米、3000米、5000米长跑队成员

8.培训内容：

1.体能训练：小步走、高抬腿、跨步跑、倒跑、边走边弓步伸腿、边走边踢腿、深蹲行走

2.速度训练：跑步时进行100米、400米、200米、30米，以及前进加速

3、力量训练：单腿跳、蛙跳、三级跳、跨步跳、俯卧撑4、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5、专项训练：800米、1500米、3000米、5000米

九指导老师：徐腾飞、宋程

田径俱乐部活动计划4

1.指导思想：

为贯彻落实《中共中央 国务院关于加强青少年体育提高青少年体质的意见》精神，实施阳光体育运动活动，决定开展大课间活动，保证每天1小时体育活动时间，锻炼身体，增强学生体质，促进学生身心健康，使学生德智体美全面发展。

二、活动目标：

1、通过大课间体育活动，促进学生健康成长，形成健康意识和终身体育观念，确保“健康第一”思想落到实处。

2、课间大型体育活动中，让学生有选择地参与、学习、享受体育运动，激发学生对体育运动的兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、通过大课间体育活动，促进师生、生生之间关系融洽，提高学生的合作、竞争意识和沟通能力。

4.通过大课间体育活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学术氛围。

5、开展“大休息”活动。开展大休息活动是提高学生体质水平的有力手段，是推进素质教育的重要举措。“大休息”活动的器材有的由学校提供，更多的是学生自己动手制作的。自己制作的毽子、沙包等小器材，不仅丰富了活动内容，而且节省了学校经费，挖掘了学生的潜能，提高了学生的动手能力。形成“以班级为试点，班主任配合，学生实践，体育老师指导，学校领导督促完成”的工作机制。

3.大课间体育活动领导小组：

队长：

副区长：

团队成员：班主任

4.活动时间：

周一至周五上午9：40-10：20；

5. 活动结构

1.准备：广播练习、手语练习。

2、基础部分：进行各种活动：跳绳、打沙袋、踢毽子等。

3. 结束环节：活动结束，大家享受自由时间。

6. 活动内容

1.广播练习（七彩阳光）

2、跳绳（如跳短绳、跳长绳等）

3.投掷（如投掷沙袋、投掷实心球等）

4. 体力锻炼（如仰卧起坐、波比跳、俯卧撑等）

5.游戏（跳飞机、木头人、扔手帕等）

7. 注意顶部

1、长假开始时，班主任必须在场，掌握情况，做好必要的技术指导。

2、加强安全防范与管理。班主任可加强思想教育，引导学生安全、文明、有序地参加各项活动。让大课间健康起来，绿化校园，运动休息，让校园体育活动更加长久，生活更加丰富多彩。

田径俱乐部活动计划5

1.指导思想：

本学期，我校数学教研组将围绕课程改革、研究课题、学生的全面发展和教师专业潜能的不断提升，提高课堂教学效率、教学质量，减轻学生学业负担，加大教研力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教研工作。根据学校教研工作重点，本学期我组数学教研工作安排如下：

2.教学与研究目标：

1、继承和发扬我院教师良好的师德、爱岗敬业、优良教风和热心教学研究的精神，在全院范围内弘扬团队意识、合作意识、竞争意识，形成浓厚的教研风、相互学习、不断创新的风气。

3.通过学习、实践、讨论，更新教师教学观念，探索、总结新课程的实践经验，进一步提升本批教师的教学、科研潜能，形成一支适应新课程标准要求的数学教师队伍。

4.规范数学教学常规，教学质量迈上新台阶。

5.加强精品课程评价，发现骨干教师。

三、教学与研究措施

（一）扎实有效贯彻课程改革精神，以课程改革为核心开展教学研究活动

1、认真学习课程标准田径课准备活动教案，研究新课程标准、新教材。各位教师进一步解读新课程标准，用新的教学理念指导教学，实践探索新课程下课堂教育教学规律。立足课堂教学实践，用好新教材，通过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革精神落实到具体的课堂教学中。

2、细化课改过程管理。在课改实验中，加强教材讨论和集体备课，坚持课堂听讲制，加强数学常规课程量化考核，收集整理资料，及时总结教学改革经验，确保工作落到实处。

（二）强化教学科研量化考核制度，保证教学科研活动有效开展。

1、本学期继续实行互动式听课，要求教师把握课本重点难点与知识点的内在联系，创造性地处理课本内容。广泛借鉴各类优秀教案，根据我校学生实际情况设计优秀教案，并做好备课、讨论等工作。各位教师要积极参与讨论，根据自身教学风格进行个性化修改，课后及时写出教学反思。

2、优化课堂教学，强化质量意识。本学期，我们继续把优化课堂教学，提高课堂教学质量作为我们组的重点工作。注重课堂教学的过程管理，继续推行定点、不定点上课、课后检查教学计划、评课交流等制度。

3.积极开展教研小组活动，通过项目研究、专题研讨会、经验交流、竞赛等方式开展教学研究工作。

4.进一步规范学生作业，有效减轻学生学业负担。

（三）开展多元化教研活动，促进教师专业成长

1、开展课堂教学演示活动，把教学讨论带进课堂。

2、开展听课评课研讨，教师本学期应听课不少于20节，通过相互听课评课，取长补短，不断提高教学和科研水平。

3、加强对青年教师的培养，营造有利于青年教师发展的环境，为青年教师提供学习、培训的机会和展示的平台。通过精品课竞赛，采取“教、帮、带”的方式，一方面达到教学互利的目的，另一方面使青年教师尽快成长为本组学科带头人。

田径俱乐部活动计划 6

1.教学培训任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参与田径活动。

2、培养柔韧性、协调性、敏捷性、速度、跳跃等运动能力。

3、学习和掌握各项田径运动项目所需的基本活动技能，逐步培养完成各项练习的正确姿势，培养学生的特长。

4、在培训过程中着力培养学生遵守纪律、热爱集体、有礼貌、热爱学习、勇于吃苦、意志坚强等品质，使学生全面发展。

5.引导学生通过训练获得一些体育与健康方面的基本知识，初步掌握运动技术和技能。

2. 兴趣小组活动：

1.速度和敏捷性练习：

（1）高抬腿跑、小步跑、后踢跑、交叉步跑、

（2）加速跑30米或60米。

（3）蹲伏起跑、立定起跑30—40米。

（4）各类快速反应练习。 （5）30米、60米计时跑。

4.耐力练习：

12分钟跑、变速跑、走跑交替等。

5.跳跃和力量练习：

（1）各种跳跃练习。

（2）各种针对腰部、背部和腹部肌肉的练习。

3.训练负荷和强度：

培训每周一次田径课准备活动教案，每次一节课，培训时间为每周周五下午最后一节课。

四、评估：

1. 每项赛事均需计时运行，每两周测量一次结果。

2. 根据学生的专业特点，每月进行一次考核。

3.每月末进行高需求评估。

5.培训要求：

1.学生训练课的内容、形式、节奏安排需要多样化变化，各种训练方式要尽可能与比赛活动相结合，激发学生对田径运动的爱好和兴趣。

2.在各类练习中，应指导学生正确、科学地把方法与技巧结合起来。

6.思想教育与管理：

要把训练与思想教育结合起来，在教学训练过程中自觉培养学生“热爱祖国、热爱学校、讲礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。要有计划地进行优秀体育事迹讲解，加强与班主任、家长、学校领导的联系，让学生安心训练，不“为将来的成绩担忧”。

希望我们学校通过田径兴趣小组的开展和师生的共同努力，取得田径活动方面的佳绩！

田径俱乐部活动计划 7

1、学生情况分析。

该社团规模较大，涉及三个班的学生，约150人，纪律很难维持，安全也无法保障。

2.活动意义。

我们将全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力，提高我校田径比赛成绩，把学校体育工作办得更好。

3.活动内容安排。

第一阶段：一周，正常训练强度，进行体能训练，恢复体力。第二阶段：三周，加大训练强度，加强技术训练与专项素质训练，有意识地把专项素质与技术结合起来，加大训练负荷，注重技术、战术、作风和心理素质的培养。

第三阶段：持续时间为一周，采用中等强度，调整运动量，减少运动次数，消除疲劳，积累和超级恢复，为参加我区小学田径比赛做准备，同时加强队员的战术和心理训练。

第四阶段：认真总结小学田径比赛的得失，及时查找差距，改进训练方法。

四、具体措施。

1.我们选取了短跑、中跑、跳远、跳高、跨栏、铅球等主要训练项目。

2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排要多样，尽量将各种训练方式与比赛活动结合起来，激发学生对田径运动的爱好和兴趣。

3.训练要注重学生身体系统的训练，注重学生专业技能的发展。

4、要把训练与思想教育结合起来，在教学训练过程中自觉培养学生“热爱祖国、热爱学校、讲礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。要有条不紊地进行严格训练，从难点、从严点、从实战入手田径课准备活动教案，加强意志品质的培养，力争取得良好成绩。

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