双手反拍抽球技术：从被质疑到成为网球重要技术，握拍方式新研究

目前，大多数人以拇指根部作为定位点进行握持，由于每个人手掌形状大小不同，拇指根部所能覆盖的握柄范围差异很大，因此单纯以拇指根部作为定位点来确定握持方式带有很大的个人因素。

目前最新研究表明，最合理、最科学的握拍方法应该是以食指指根、鱼肌底为定位方法，如图1所示。今天我们就参考这一定位方法网球击球的发力方法，以右手为例，讲解双手反手的三种类型。

网球双手反拍的三种握拍方法(以右手持拍手为例)图1

1. 东方式双反手握法

以食指指根、肱二头肌下端为定位点：左手食指指根、肱二头肌下端成一直线握住刀柄第7平面，右手食指指根握住刀柄第1平面，肱二头肌下端握住刀柄第8平面。

东派反手的特点是：球拍离身体较远，手臂伸直，双臂与肩部呈三角形，打出的球多为平击，速度快，力量大，能打出致命的反手直线球，但对身体素质要求较高，是男选手首选的双手反手击球方法。

平挥拍的路线是比较平缓的从后向前向上的挥拍，拍面几乎垂直于地面，用同样的力度从后方击球。这种击球方式球速最快，飞行轨迹最直，球落地后向前的力度也较大。

但精确度较差网球击球的发力方法，尤其在快速奔跑时使用平击球时，很难控制球的精确度，容易导致球出界或者出界。

2. 东方式和大陆式双反手握法

以食指指根与拇指肌下端为定位点：左手食指指根与拇指肌下端在一条直线上并握在刀柄的第7平面上，右手食指指根与拇指肌下端在一条直线上并握在刀柄的第2平面上。

东、大陆双手反手击球的技术特点是：击球过程中，左臂伸直，右臂弯曲，两臂与肩部呈四边形，球拍稍靠近身体。

此打法男女皆宜，可接各种球，是三种双手反手击球中变化最多的击球技术。

网球双手反拍的三种握拍方法(以右手持拍手为例)图2

3. 大陆、半西方式双反手握拍

以食指指根与肌腱底部为定位点：左手食指指根与肌腱底部在握柄第6面上成一直线，右手食指指根与肌腱底部在握柄第2面上成一直线。

中国大陆半西方式双手反手击球技术特点是：击球时双臂弯曲，两臂与肩呈五边形，球拍靠近身体。该技术更适合女子选手，因为女子选手重心较低，利于利用上髋关节的力量。

此双手反手主要将上旋球施加于球上，可打出有角度的球或上旋高球。球拍由左后方向前上方挥动，球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。若要打出锐利的上旋球网球击球的发力方法，需加大上拉的幅度。

上旋球最大的优点是力量容易控制，特别是在快速奔跑时。由于双手反手上旋球的飞行轨迹呈彩虹状，过网后急剧下降，可以打出短斜球，将对手拉出场外，占据主动。也是破坏对手网前进攻的有力武器。

在三种双手反手握拍方法和击球方法中，右手多起握拍辅助作用，左手则是发力、控球的主体，因此练习时，应转换思维，将双手反手击球想象为左手正手击球。

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