体验写作方法

(1)简要写下所读过的​​书籍或文章的内容，然后写下自己的看法或感受。说白了，就是用自己的话，把读到的内容浓缩成简短的文字，然后进行评论。关键是提出自己的看法或意见。

（2）从写作技巧的角度评论你读过的文字，它的优点和缺点，以及它的意义和内涵，看看它给人的感觉如何，效果如何。

(3)以原文为指导，表达自己的观点。例如，我们可以引用书中的一句话作为指导，然后表达我们的观点。

（4）首先发表自己的观点或感受，然后引用所读过的文章来支持自己的观点或感受。

（5）写下你所读到的内容，重点写最感人、最重要的部分；你也可以把自己写成书中的“主角”；也可以用字母的形式书写；您甚至可以将其写成给老师或同学的报告。

羽毛球体育课的思考（选8篇）

当我们反思并获得新的灵感时，我们可以将其记录在我们的经历中，让自己铭记在心。写下我们的经历可以帮助我们总结和积累经验。应该怎样写才合适呢？以下是小编整理的羽毛球体育课的心得体会（精选8篇）。它们仅供参考。欢迎大家阅读。

羽毛球体育课心得1

因为大二去国外学校交换学习，需要补一个学期的体育课，所以大三下学期我选择了羽毛球。在老师细心、负责的指导下，我的羽毛球技术有了很大的提高，对羽毛球运动有了新的、更专业的认识。

我从小学起就开始打羽毛球。我经常和玩伴一起找一块空地，三两个人，不用网也能玩得很开心，玩得很有劲。但由于从来没有人指导过，而且我对羽毛球一无所知，我只是模仿电视上的大人，所以在正式学习羽毛球之前，我在发球技术上犯了很多可笑的错误。后来我就学了这门课。通过老师的讲授以及与“球友”的交流，我认识到了自己以前犯过的很多低级错误。

学习羽毛球后，我的站姿和脚步都进步了很多。虽然打羽毛球看似是一项主要靠上肢进行的运动，但实际上，打球时的站姿和脚步非常重要。在老师教我基本步法之前，我根本没想过。我的站姿很随意，接球的时候没有任何想法就跑了。最典型的例子就是，从小和我一起打羽毛球的朋友经常取笑或调侃我：我打羽毛球时，尤其是发球时，经常“金鸡独立”，当我接发球时，我我会失去一条腿。我是向后举的，所以经常有人笑我，说我打球的时候像在跳舞。现在想来，那是因为我“站得不够好”，脚步错了。老师曾经教过我们上网、接球的基本站位和步骤。例如，准备接球时，双脚分开，双腿自然弯曲，而不是直立；又如判断对方球的方向。最后，如果距离很近，则弯腰弓步接球。如果距离远，就快速并排移动，然后接住球，而不是绕场跑，既消耗体力，又没有什么好的效果。步法的要领是：准备、判断、起步、转移、就位、击球、回准备。其中，我认为最容易被忽视的一点是回国准备的最后一点。大多数人的习惯是在击球的地方停下来接下一个球，而不是站在起始区域做准备。这是我经常忽视的一点大学网球课心得，也是我努力改进的一点。另外，我对击球位置的问题也有了新的认识。以前我以为只要能打球，早晚击球并不重要。但后来，通过老师的教导和自己的练习经验，我意识到，击球时，应该尽量靠在前面，尤其是高球和长球，不要等到球已经落在你身上。仅从后面击球，争取更高的击球点。

第三是手臂的力量。在学羽毛球之前，我从来没有注意过发力的位置。有时我用手腕，有时我用前臂，有时我用大臂。没有任何模式。后来我了解到，不同类型的击球应该对应不同的发力位置。例如，在网前搓球时，只需用手腕和手掌发力即可。不需要调动整条手臂，大臂也不需要用很大的力，否则效果会适得其反。

除了课堂上老师的教导之外，日常的练习也很重要。你不能只在纸上谈论一切。你需要亲自去体验，才能了解新的原理并做出改进。

每天撞墙的练习也让我有了新的感悟。通过个人实践，我总结出撞墙的关键点有3个。一是握拍方法（正反手），二是球拍的力度，三是最重要的击球点。一正一反的击球方法需要我们的动作有一定的协调性。击球的力度决定了球的反弹状态。我们需要根据它进行灵活的调整，击球点直接决定了球撞墙的高度、位置和方向，球落在球拍上的位置非常重要。球的前端是垂直落在球拍上还是侧向落在球拍上都会影响我们的击球质量。

网前反手发球虽然简单，但如果深入研究，里面却是有学问的。我平时在网前练习反手发球时，并不太关心球的质量。然而，当我仔细观察考试时，我发现其实有很多需要注意的地方。除了站姿和发球姿势外，最难控制的恐怕就是球了。球的后续着陆点。看似范围很广，但实际上要服务到指定范围内是非常困难的。如果力量太小，球就不会进入对方的发球线，甚至无法过网。如果力量太大，球就会落在后面太远。现实中，在与对手练习时，网前的球会起到与高球一样的效果。

总之，羽毛球这项看似简单的运动，其实充满了学问。它的知识不仅在于理论，更在于不断的实践和经验，以及注重战略和战术。从这一点来看，打好羽毛球并不容易。

羽毛球体育课心得2

羽毛球是​​我非常喜欢的一项运动。因此，这学期我选修了体育课羽毛球。时间过得真快，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，我心里有一种不舍的感觉。请允许我简单谈谈我这学期羽毛球体育课的一些体会。

这学期羽毛球课的学习让我收获很多。羽毛球课不仅锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，还使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过王老师在课堂上独特的讲解和示范，我学会了一系列规范、标准的动作和姿势。最让我印象深刻的是服务。过去，发球总是太低或太远，而且方向总是倾斜。王老师耐心地为我们纠正错误。在羽毛球课上，我深刻地体会到站立步法、握拍姿势和手臂用力方向都对发球有着极其重要的影响。与之前不规则的动作相比，它确实可以提高我的发球水平，让我更加喜欢羽毛球。除此之外，我们还学习了很多基本技术，比如高高球、高吊球、擦球、前推球等，这让我们进一步领略了羽毛球运动的深度，这也让我们学习和收获了很多。同时我们也享受着它给我们带来的无与伦比的乐趣。

同时，我也在羽毛球课上收获了友谊。在羽毛球课上，我认识了很多同学，结识了几个朋友。我们一起打球、一起玩耍……一起欢笑、一起玩乐。虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我很多东西，陪我度过了一段快乐而美好的时光。也许这会成为我一生中美好的回忆。

我认为羽毛球课是我们忙碌的学习生活中很好的休息和放松。经过一个学期的学习大学网球课心得，我在结识了更多的朋友的同时，掌握了更多的羽毛球技术，我的羽毛球水平也得到了很大的提高。更重要的是，它可以让我们在繁忙的学习生活中得到适当的放松，有利于我们身心的健康成长。因此，我热爱我的生活，更热爱我的羽毛球。

羽毛球体育课心得3

羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动。不仅依赖于我们发球的力度、对球的把握和方向的灵敏性，更依赖于我们整体身体素质和耐力的提高。要想真正打好羽毛球，需要加强整体身体锻炼，苦练羽毛球技术。最重要的是玩的时候多思考，善于发现和掌握各种技术的技巧，对技术有深刻的理解。理解。

发球是羽毛球运动中一项非常重要的基本技术。任何球类比赛都是从发球开始的。发球可分为两种：正手发球和反手发球。正手发球分为高远击球、平击球和网前击球。

高长发球是单打比赛中最常用的发球方式。它要求将球发到对方的端线，迫使对方后退并反击，使对方的进攻变得困难。高远球虽然弧线高、飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直落下。后场进攻技术较差的对手很难下压进攻并将球发到对方的左右球区。底线外角可以将对手动员到底线一角，使下一杆更容易击中对手的斜网，拉开对手的阵地。尤其是左场区底线外角，是对手的反手区，是主要攻击目标。但在右场区底线外角发球时，要提防对手以直线高球攻击己方反手区。如果你把球发到对方接球区底线左右半边的内角，就可以阻止对方用快速直线攻击你的反手区。攻击自己的两面。

发高远球的技术要点：

1、准备姿势：发球位置根据每个人的习惯选择在场中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖面向球网；右脚在后，脚尖稍向右偏，重心在右脚上；用左手拇指、食指、中指握住羽毛球中部，自然举至胸前；右手正手握拍自然弯曲并举至右后方，处于发球前的准备位置。

2、击球时松开持球手，让球自然落下。右手握住拍臂自下而上呈半弧圈引导球拍。与此同时，开始转动。随着转身动作，重心逐渐从右脚移至右脚。在左脚上。

3、击球后，身体重心完全移至左脚，击球动作完成后，拍手跟随自然惯性向左侧向上摆动。发球过程中，任何一只脚都不能离开地面或移动。

要点：身体重心的移动、手臂的摆动、手腕的甩动必须协调一致，使整个动作连贯、协调，将身体各部分的力量运用到身体的各个部位。球通过球棒。羽毛球发球虽然不能像乒乓球发球一样在球上产生各种旋转，但它可以利用不同的发球技术，将球以不同的弧线和不同的落地点送出，以控制对手，为球队创造进攻和得分的机会。因此，羽毛球发球应引起初学者的充分注意。打好羽毛球并不容易，所以我们必须掌握技术，规范动作。这样可以让我们在玩的时候找到更多的乐趣，不会觉得累或者无聊。

羽毛球体育课心得4

我很早就爱上了羽毛球。我一路走来都是自学成才的。这学期我回到家乡，终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期我有幸上了羽毛球课，更幸运的是上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有一定经验的入门级羽毛球运动员。通过学习，我了解到羽毛球不仅仅是挥动球拍将球击向对方那么简单。提高羽毛球水平仍然需要大量练习。从我个人的角度来看，“多思考、多领悟、多总结”的同时，还要进行“目标明确、目标明确的练习”，这一点非常重要。不知不觉，本学期的体育课即将结束。回顾这十多堂课，我确实受益匪浅，进步很大。

这学期，在老师的精心指导下，我终于很好地掌握了技巧和动作，我感觉自己收获了很多。不仅如此，这学期的课程还给我提供了一次锻炼的机会。通过本学期的学习过程，我感觉体育是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和针对性的练习是很难学好的。总结近一个学期的学习经历，我认为要想学好、快速掌握技术，应该注意以下几个方面：

一是要有好的导师来指导你。羽毛球是​​一项技术性很强的运动。没有好老师的指导，很难快速掌握正确的动作和技巧，甚至可能误入歧途。

二是要多读书。观看老师的动作演示、观看在线视频教学、阅读书籍中的技术讲解、观看其他人在赛场上的动作。只有多看，打高尔夫球的动作过程才能深深地印在你的脑海里，你才能模仿并熟练掌握。

三是要多思考。思考动作的技术内涵，思考不同人动作的优缺点，思考学习的过程。只有这样，我们才能知道发生了什么，为什么，明白为什么要这样玩，为什么不应该那样玩，然后才能知道如何学得又快又好。

四是要多练习。纸上学的终究是浅薄的，但要知道这件事是必须实践的。作为一项实践性很强的运动，只有勤奋学习和实践，才能找出问题所在，不断改进。

第五，要多提问、多沟通。当你在练习中遇到不懂的地方时，向老师、同伴和其他人寻求帮助是一个很好的方法。其他人也许能够解决困扰你很长时间的问题。只有边学习边互相交流，才能事半功倍，共同进步。打球的时候还需要多动动脑子。当你无事可做的时候，你经常看别人打球，关注别人如何处理各种球，了解每个人的打球风格和球路。同时，结合所学的技术，不断研究：这个球处理得好，有什么好处？这球如果处理不好，有什么问题呢？如果是我，我该如何战斗？

第六，注重思考而不注重学习，就会有危险。经常可以在网上看到别人关于如何打好羽毛球的帖子，其中有很多技巧。不过，不要太在意这些，因为想太多只会束缚自己的手脚，增加自己的负担。如果你只记住这些，你就弹不好。只有先感性认识，才能进行理性升华。这些技巧都是别人玩了一定基础后总结出来的。只有当你有一定的羽毛球基础时，看看这些技巧才会对你更有帮助。

羽毛球课即将结束，但大学生活的体能训练还远未结束。今后，我将发扬这种体育竞技精神，继续练习我喜欢的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最后，我要感谢这学期对我们悉心教导的付老师以及和我们一起练习的同学们。

羽毛球体育课心得5

今天过后，我大学的体育课结束了，我这么说是有原因的，因为对于我来说，学习体育课、在老师指导下学习的机会已经成为过去。以后我们就只能在黑暗中摸索了，不过没关系。在老师的指导下上课就像在温室里一样。如果我们想学好羽毛球，那是不行的。我们必须经历失败才能进步。记得大二刚开始的时候我是多么兴奋，因为大一的时候，我看着师兄师姐们打羽毛球，心里好羡慕。我喜欢扣球（学羽毛球之前我称之为扣球），说起来很有趣。刚开始上课，班上有人比我还着急。他边打边喊“砸”。当时他被其他同学纠正了。我也听到过，所以我特别记得面对沙丘的时候。深的。俗话说：地基不高，地基不高，所以我觉得第一堂课很枯燥，但是一定要学，这是基本要领，一定要从理论上理解它，知道它，所以只有在这样羽毛球才能像球一样打起来，而不显得像个笑话。

从那以后，我开始真正学习羽毛球。随着课程的进行，我和同学们逐渐了解了什么是扣杀，什么是双打发球线，如何发后场高远球，以及后场发高远球的好处。它们是什么，寻找什么样的机会完成扣球，什么情况下扣球质量高，以及如何从对手那里接球，包括扣球。后场的高位长传、平射、主动接球和被动接球、接球时的节奏等东西太多了，也不是一两个学期就能掌握的。这学期我们一改常态，把每个学生分成小组，然后进行小组比赛，并增加了双打比赛。如果说单打考验的是基本功，那么双打则考验的是两个搭档之间的配合。这需要时间磨练。久而久之，就会产生默契，这样才能满足双打的基本要求。当然，这是我的意见。

不过，也有同学认为，如果两个搭档技术好，就可以弥补缺点，我也同意。不过，这样的结果只是两人各自的实力造成的，而不是他们的结合造成的。随着比赛的进行，输球是不可避免的，但这并不是最重要的。重要的是输掉比赛后我们对比赛是否有看法，以及比赛结束后能否有新的感悟和体验。只有这样，我们才能进步，这也是我们比赛的目的。我们在学习羽毛球的同时，也在培养竞争思想和精神。我们在比赛过程中不能有任何犹豫。我们要善于抓住机遇。也许这就是获胜的关键目标。我们必须在游戏中随意“抢”。就是说我们要主动，被动的只能等“死”，这就导致我们主动接球，然后从后场拿高远的球，变被动为主动。这样的游戏是我喜欢的，如果像发球得分或者“一枪致死”、“两枪致死”之类的就显得低劣了，我不喜欢。打羽毛球也是做人的事。

当我们打羽毛球时，难免会出现失误，造成尴尬场面或者让对手受伤。我们想为此道歉。毕竟，这里一定是两国之间的战场，而且一定是“生死攸关”。还有，遇到问题的时候，我们一定要冷静，自己承担责任。当球失误导致“杀”的情况时，你必须保持冷静，因为你的对手可能还无法击球，或者看到你惊慌失措时改为向前吊球。这样，即使你惊慌失措，也不会被未来的局势打败。在最后一堂课和挑战赛中尤其如此。它有效果，我紧张的时候连普通球都接不住。如果继续发展下去，绝对是彻底的失败。总的来说，我在大学体育课上不仅学习运动技能，我也在学习生活技能。我会继续学习羽毛球，它不仅是一项运动，而且是一项我喜欢的运动。

羽毛球体育课心得6

戴着一顶小白帽子，还有很多小羽毛。飞来飞去，在空中滑行，看看能否抓住它。你知道，这是什么？哈哈，我告诉你，这就是小羽毛球。不久前，我和弟弟进行了一场羽毛球比赛。你想看吗？准备好？去！

这是一个非同寻常的早晨。妈妈建议我和弟弟去楼下的花园锻炼身体。我灵机一动，大声说道：我好久没打羽毛球了，我们为什么不去打羽毛球呢？一声令下，大家都已经准备好球拍出发了。

我们来到花园旁边的车道，选了一个合适的地方，做好准备，就开始拍摄了。我们猜顺序了，哈哈，我赢了，我先上菜了。于是，我拿起羽毛球，慢慢地将球拍向前举起。小羽毛球升到了空中，在空中跳起了优雅的“圆舞”，落在了哥哥的面前。不愧是哥哥，一口气接住了球，比我的三脚猫强多了！只见哥哥立即用力挥动球拍，小羽毛球飞到了“千里之外”。我立即转身往回跑，终于接住了球，但现在转身击球已经来不及了。我紧紧闭上眼睛，用力挥动球拍大学网球课心得，小羽毛球“嗖”的一声飞了过去。线与线紧密接触。 “哈哈哈哈哈哈”我忍不住笑了起来。没想到自己运气这么好，竟然可以飞越线，但是……

哇！正当我做白日梦时，哥哥来不及躲就捡起了球，跳了起来，把球砸得快得我不知所措。我大叫：“哇！你干什么？你这是趁人之危啊！”哥哥根本不理我，在我面前晃来晃去，气得我跺脚！

我开始认真起来。也许正是因为愤怒，才让我充满了力量。我拿起球，把球拍向前扔去。小羽毛球像一颗子弹一样从哥哥的肩膀上飞过，落在了他的头上。 。这样的哥哥就像一个小丑，我和姐姐在他旁边笑。

弟弟也不甘示弱，拿起球就击球了。我立即跑过去接住了球。哎呀，我没能抓住它。我忍不住想。我看着球拍，稍微倾斜了一下。球终于出来了。我接住了，只见这个小球斜着飞过哥哥的裤腿。哥哥以为我接不到球，所以一点准备都没有。这个进球就这样赢了……

羽毛球体育课心得7

打羽毛球是一项全身运动，可以增强我的耐力和体力。因为曾经有相关羽毛球杂志报道说，打羽毛球相当于跑马拉松。起初我会觉得很奇怪。实际比较起来，网球场比羽毛球场大，跑步的距离和距离也一定比羽毛球场大。然而，这种理解是错误的。由于羽毛球比网球有更多的回合数，因此它对某些技术（尤其是速度）的处理要求比网球要多得多。其次，它还可以增强我的爆发力。

爆发力主要在手臂的前臂和小腿。因为羽毛球运动对进攻的要求也很高，扣球、起跳、拦网等动作都需要一定的爆发力。这两点是我认为主要的好处。其他的，比如身体协调性和强壮的肌肉，可以帮助孩子长高和开动大脑。打羽毛球还可以提高气质。看看中国羽毛球队的球员，个个威风凛凛。但对于减肥来说，我认为羽毛球并不能起到很大的作用。最多可以出一点汗，燃烧一些脂肪，这样肌肉就会变得更强壮。

打羽毛球时，还必须注意发球的规则和技术。准备击球时，调整握杆，但不要握得太紧。击球的瞬间，用中指、无名指和小指紧紧握住球拍，用拇指和食指控制球拍。方向。不击球时，保持握杆放松。球拍和手掌之间应该有空间。

发力要点：

(1)后拉：利用前臂和手腕的爆发力。

(2)挡前场或勾角球：用手指和手腕的爆发力。

(3)正手区域接球时：食指控制方向和落点。

(4)反手区接球时：拇指控制方向和落点。

发球高且长：

这种发球方法是在对方场区端线附近击球，并从高处垂直落下，目的是使对方后退。发球时更容易投球。姿势是左脚在前，右脚在后。轻轻地把球扔出去。当球离开手时，挥动球拍。最好在伸直之前弯曲手臂并利用手腕的扭转将球击出。将球拍挥过左肩，让球飞得又高又远。

正手挥杆：

长球 - 准备击球时，侧身站立，呈弓形。右手球员右脚放在后面，用左手锁定球的飞行。对于左手演奏者来说则相反。击球时，手腕放松，手臂伸直，拍面抬起。优越的。后场扣球、削球——挥拍方法与长球类似。不同的是，击球时，球拍朝下，切球时，力量减小。

反手挥拍：

背对球方向，右手球员右脚向左交叉，以右手轴锁住球，用手腕控制球拍面的击球角度，击出长距离球。球、切球或粉碎球。

发球：发球是羽毛球击球中最难的（控制球的飞行）。关于羽毛球的发球方法，规则中有非常详细和严格的限制。简单来说，就是必须从下往上击球，并且要等对方接球手准备好后才能发球。它不像排球、台球、网球等运动一样，从一开始就发起进攻，以求发球、得分。所以，任何时候都能稳定发球，就等于掌控了局势。因此，发球是最重要的击球技术。