2:03.43！这是2023赛季中国女子800米最好成绩，由浙江名将饶心雨在2023年全国田径锦标赛女子800米决赛中创造。

在东京奥运会女子800m决赛中创造历史的安徽名将王春雨以2:03.90的成绩排名赛季第二，广东名将张桂平以2:03.95的成绩排名赛季第三。

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从2023年中国女子800m十强名单可以看出，女子800m国家运动员达到2:06.00的仅有5人，整体竞技水平不高。

克拉托赫维洛娃

1983年7月26日，在慕尼黑田径比赛女子800米决赛中，捷克名将克拉托奇维洛娃以1分53秒28的成绩获得冠军，并创造了新的世界纪录。最初的世界纪录是前苏联名将奥利扎连科1980年在莫斯科创下的1分53秒43秒。截至今日赵婧,田径，女子800米世界纪录已成为田径界保持时间最长的世界纪录。

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与接连刷新的女子1500米、3000米障碍赛、5000米、10000米、马拉松等中长跑世界纪录相比，41年过去了，世界水平女子800米依然停滞不前。近年来，1:54~1:56的成绩基本上就能拿到世界大赛女子800m的“冠军点”。

2022年和2023赛季女子800米世界最好成绩仅为1:56.30和1:54.97，由东京奥运会该项目冠军美国名将阿辛姆创造。

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女子1500米（3:49.11）的世界纪录开始接近男子1500米（3:48.00）的国家运动员标准，女子5000米（14:00.21）和10000米（29:01） ）。 .03)和马拉松(2:11:53)世界纪录已经明显高于男子5000米(14:10.00)、10000米(29:45.00)和马拉松(2:20:00)的国家运动员标准时间）。

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目前女子800米的世界纪录和目前女子800米的世界最高水平（1:54~1:56）距离男子800米的国家运动员标准1:51.00还有很大差距。

20世纪80年代是中国女子800米快速进步的时期。 1989年，巴塞罗那田径世界杯女子800m决赛，山东名将孙素梅以1分58.56秒的成绩获得第六名，刷新了女子800m的亚洲纪录。这不仅是中国女子800米首次在世界比赛中进入八强。她也是第一位突破2分钟大关的亚洲女子800米运动员。

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1993年第七届全运会女子800米决赛，前八名选手跑出的成绩全部在1分59秒以内。辽宁姑娘刘冬、曲云霞、刘莉分别以1:55.54、1:56.24、1:57.18的成绩获得金、银、铜牌，均打破了女子800m的亚洲纪录。

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2001年第九届全运会女子800米决赛，辽宁名将林娜帮助辽宁队以2:00.77的成绩实现全运会女子800米“三连冠”。

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2005年第十届全运会女子800米决赛，代表山西的清华大学运动员刘青以1分59秒74的成绩获得冠军。

2010年后，柳青等老将的竞技地位有所下降。中国女子800米迎来了两位最具天赋的运动员：上海名将赵晶和安徽名将王春雨。

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2012年全国田径锦标赛女子800米决赛，上海名将赵静以2:01.46的成绩首次获得冠军。 2013年第十二届全运会女子800米决赛，上海名将赵静以2分02.36秒击败安徽名将王春雨夺得冠军。

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此外，赵静还以4分12.32秒的成绩获得女子1500米冠军。 2014年仁川亚运会女子800米决赛，上海名将赵静以1分59秒48的个人最好成绩获得第三名。

2017年第十三届全运会女子800米决赛，安徽名将王春雨以2分03.49的成绩击败老对手赵静，首次夺得全运会冠军。赵静以2:04.10的成绩获得亚军，并以4:16.41的成绩获得女子1500m冠军，成为首位卫冕全运会女子1500m冠军的中国人。

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2018年雅加达亚运会女子800米决赛，安徽名将王春雨以2分01.80的成绩获得冠军，帮助中国时隔24年再次夺得亚运会女子800米金牌。

2020年东京奥运会女子800m决赛赵婧,田径，王春雨以1分57.00秒的成绩获得第五名，创造了中国女子800m奥运会最好成绩。

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1:57.00的成绩不仅是中国女子800m在奥运会舞台上最快的成绩，也是中国女子800m距离奥运奖牌最近的距离。

东京奥运会后的2021年陕西全运会上，王春雨参加了女子400m、800m、1500m三个项目，成为首位在全运会上同时参加短跑和长跑项目的中国运动员。

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最终，王春雨轻松夺得全运会女子800米金牌，首次获得全运会女子1500米金牌，还在女子400米决赛中获得银牌。

陕西全运会结束后，征战国内外比赛多年的王春雨离开训练场一段时间，给自己放了一个长假。

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2023赛季，王春雨开始重新开始训练。尽管2:03.90的赛季最好成绩距离东京奥运会周期还很遥远，但我们仍然可以看到这位老将正在一步步调整自己的竞技状态，继续勇敢地朝着巴黎奥运梦想迈进。

东京奥运会女子800米创造历史后，王春雨曾表示：“决赛原本是争夺奥运奖牌的比赛，但我的实力还是有点欠缺。”

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谈到未来的目标，王春雨希望打破前辈刘栋保持的1:55.54的亚洲纪录，也希望在巴黎奥运会上有更大的突破。现在，预计全面回归训练场的王春雨能够在2024赛季恢复最佳状态。

赵晶指导简介——中国著名中长跑运动员，个人PB：1:59.48，国际运动员，亚洲800米冠军，前女子1000米亚洲纪录保持者，获得女子800米、1500米全国20余名次冠军，3次全运会中长跑金牌获得者。

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800米是一项中长跑项目，比赛距离短，比赛强度大，技战术要求高。要成为一名优秀的800米运动员，需要具备运动能力[核心、速度、耐力]。

首先，核心力量必须强大、全面。我小学时练习的运动是游泳。几乎在每次训练中，我都会在游泳的基础上增加一些核心力量训练。

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从小打下的核心力量基础，让我后来成为短跑运动员和中长跑运动员时，能够承受比队友更大的训练负荷。这也有助于提高我的速度能力。我的运动生涯中很少受伤，这与我强大的核心力量基础密切相关。

其次赵婧,田径，速度对于中距离跑的重要性。中距离比赛赛程短、速度快、胜负差距小。因此，速度水平，尤其是绝对冲刺能力，在训练和比赛中显得尤为重要。进入初中后，我开始改变学科，练习短跑。

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最终，他以主赛400米（测试成绩57秒）的运动员身份考入复旦大学。虽然进入大学后我转为中长跑运动员，但高中时获得的速度优势成为我在中长跑比赛冲刺阶段获胜的最有利武器。

三是提高耐力素质的意义。如果说我小时候打下的核心力量基础和高中时加强的速度水平是我的运动优势，那么我的耐力水平就是我最大的弱点。

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记得刚改做中跑运动员时，4速配速的耐力训练只能坚持2.4公里（6圈）。第一次跑10公里，跑了4分35秒，居然把自己给吐了。但我也知道，如果我不提高自己的耐力水平，我就无法发挥出自己最好的速度，因为我的未来将会被对手拖垮。

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所以，作为一名短跑运动员，虽然耐力训练很辛苦，但我还是咬牙完成了。比赛的结果也证明了我耐力方面的短板得到了加强。我不仅提高了800米专项成绩，还勇敢地参加了比赛距离更长的1500米项目，成为迄今为止唯一一位获得全能项目冠军的中国人。奥运会女子1500米冠军的人。

总之，适合从事800米专业训练的青少年运动员，以及大众跑步者。 800米是一项充满观赏性和体验性（技战术丰富）的竞赛项目。给大家的训练建议：训练中要贯彻核心力量、速度训练和耐力训练同步发展的原则。三人关系十分密切，互相促进。

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核心力量水平是发展绝对速度的基石，也是运动员承受更大体能负荷（降低受伤风险）的保证。速度训练是提高运动员最大心肺活量、最大耐酸能力和加强冲刺能力的关键。耐力训练是全面提升运动员专项能力（速度耐力）最重要、最关键的训练内容。