2、标准和要求。 3、安排学员。 1、慢跑老师讲解跑步路线及相关要求，吹口哨指导学员练习排球正面双手垫球教案，并跟着学员慢跑。 内容：分队跑、合并队跑、分队跑、合并队跑、分队跑、合并队跑等。 2、游戏：练习头顶、胯下、左右传接球。 1分钟2分 体育委员带领全班同学到约定地点集合，清点班级人数并向老师报告出勤情况。 ，小队聚集成两横线。组织如图1所示： OO，“老师您好！”：，学生认真听讲，明确学习内容和要求。 ，学员按照要求上课，量力而行。 学生按照老师的要求有秩序地练习。 组织：循环教学过程 教学内容 教师活动时间 学生活动练习时间 基础部分 1 排球 （1）教师讲解比赛方法和要求。 男女学生

3. 排成两列，前后间隔一臂长。 队首拿着一排球。 向左（右）转身后，传球。 接球手转向右（左）并传球。 依次传到终点（转身时双脚）。 （不能动），最后一个人接住球，快速向前跑到线前，然后向后传球。 第一个到达终点线的队伍获胜。 (2)组织学生练习。 3.准备练习 第16节，学生被分成四组，每个组长带领学生完成准备练习。 1. 老师示范并讲解动作要领。 准备姿势并采取步骤 2、组织学生练习。 双手垫球（自抛、垫球）要求：双手相握，手腕下压，手臂伸直，夹住手臂外翻形成平面。 击球瞬间保持手臂与身体垂直并与地面平行。 老师巡视检查并给予指导和纠正。 3分 3分 5分 12分 学生认真听讲，记住游戏的方法和要求。 学生练习如下图。 噢噢噢噢噢

4、 组织：如图 1、学生认真听讲，记住相关动作要领。 2. 仔细观看演示。 3、学生一起练习。 用徒手模仿准备姿势和各种移动步法。 反复练习根据命令或手势向不同方向移动。 两人面对面站着，保持着准备姿势，互相玩着“碰背游戏”。 组织：同图3 4.学生明确要求 5.学生练习。 用徒手模仿原地扔球的动作。 一人一球，自投自垫（体验击球点和控球能力）。 各2次、1015次、810次、58次、1012次。 教学过程。 教学内容。 教师活动时间。 学生活动的数量。 2.跳跃练习。 组织学生对比评价正确答案和错误答案。老师讲解跳跃练习

5、练习内容：（1）跳长绳（2）自己确定跳短绳的方法。 8点组织：自由组合，分散练习。 学习方法 （1）学生自我练习和评价。 (2)学生互相练习、评价。 （3）分组进行评价练习。 学生清楚地了解跳绳的要求并积极参与练习。 方式：学生自行决定。 组织：散点结束 1、组织学生放松。 2、总结本班的学习情况。 3.安排课后作业，安排学生领取装备。 四、《同学再见》5分1、学生能主动放松。 2、学生认真听讲，参与总结排球正面双手垫球教案，澄清存在的问题。 3、在岗学生按要求回收设备。 4.《老师再见！》 实施情况记录 班级预期负荷练习平均 45% 132 次/密度 心率 日期 场地及器材 篮球场一个，排球若干个，长短绳数条 教材 1．排球（1 个）； 2. 适用材料

6. 质量。 教学目标 1. 学生了解准备和动作的正确步骤； 当用双手在身前垫球时，他们可以记住将手臂夹在一个平面上。 2、80%以上的学生能模仿准备姿势和移动步骤，50%以上的学生能初步做到垫球时“一插、二夹、三提”。 3.学生在练习中愿意接受老师的指导，积极配合。 4.学生能够完成老师布置的练习量并达到一定的负荷。 教学流程 教学内容 教师活动时间 学生活动及练习次数 上课前，教师准备好场地和器材，并告知学生上课地点。 在体育委员的带领下，全班同学准时到达指定地点，并能协助老师准备场地和器材。 准备部分 1. 常规：观察集合地点的学生并检查学生的服装。 ，接受体育委员会的报告。 ，向学生打招呼，并宣布本课的任务和要求。 、安排实习

7. 健康。 2分钟，全班同学围成两条横线，如图1： ，体育委员组队，清点人数，并向老师报到。 ，向老师问好！ ，仔细听。 ，学员按照要求进行表演。 2.慢跑。 教师讲解练习内容和要求。 内容：慢跑。 要求：安静、整齐、呼吸、节奏协调。 2、组织学生练习。 5分钟。 学生听清楚内容，按照要求积极练习： 3、徒手练习：老师讲解练习内容和要求。 内容：（1）手指按压动作； （2）肩部转圈运动（3）扩胸运动； (4) 身体侧向运动 (5) 身体旋转运动； （6）腹部和背部运动（7）弓步压腿； 8）侧压腿。 要求：动作正确、整齐、有力。 学生在领队的指导下练习3分钟。 阵型如图3所示。28射4.比赛。 老师解释了游戏的名称：“左转、右转，接力传球”。 5

8. 分钟，学生认真听讲，学生按照图4所示的游戏方法进行游戏。 教学流程 教学内容 教师活动时间 学生活动练习次数 准备部分，教师讲解游戏方法，要求：男女生每人排成两列，前后一臂相隔，头顶一排球，左（右）转再传球，接球手转向右（左），将球传给按顺序结束（转弯时脚不能移动）。 最后一个人接球后迅速向前跑到线前，然后向后传球。 最先到达终点线的队伍为获胜者。 。 3、组织学生做游戏。 基础部分 1.排球：老师演示并讲解动作要领。 准备姿势：双脚自然打开站立，膝盖适当弯曲，腹部内收，重心前移，放松，身体稍稍活动。 并排（稍）迈步（稍）向前迈步（短）双手在前垫球：移动，半蹲瞄准来球，双手抱成一个平面，击球时做到“一插、二夹、三提”。 2、

9、教师提出练习要求。 3、组织学生练习。 4、教师进行巡视指导，纠正错误。 15分钟 1.全班听讲并练习，如图3所示。 2.学习方法： (1)仔细观看演示。 （2）学生效仿。 (3)学生进行自我练习和评价。 (4)学生互相练习、评价。 (5)小组练习。 3、练习步骤：徒手模仿准备姿势和各种移动步法。 反复练习根据命令或手势向不同方向移动。 两人面对面站着，保持着准备姿势，互相玩着“碰背游戏”。 从准备位置开始排球正面双手垫球教案，听到或看到信号后快速冲刺 5 米。 学生徒手模仿原地扔球的动作。 两人一个球，一个人将球举在腹前，另一个人固定球进行练习（重点是手臂接触球的部分和用力）。 一人一球，自投自垫（体验击球点和控球能力）。 两个人一个球，一个抛球，一个垫子。 距离可以逐渐增加（主要体验手臂抬高动作和用力）。 二、质量 1、教师讲解练习内容和要求。 2、组织学生练习。 5分钟内，学生听清内容要求并积极练习：快跑30米； 跑30米追逐。 结束第1、2、3、4部分。组织学生放松。 总结一下本班的情况。 布置回收设备。 与学生见面5分钟，学生可以主动放松。 ，同学们认真听讲。 、在岗学生按要求回收设备。 ，再见老师！记录执行情况。 估计负荷训练密度40%。 平均心率：136次/分。 田径器材。 几个排球。