教学目标： 运动技能目标：熟悉球的特点，了解排球上手发球的方法和类型，初步了解排球前侧发球的技术动作。运动参与目标：通过专项练习，体验排球运动的乐趣，培养终身运动意识。体能目标：发展力量、速度等素质和协调性，提高生活中的应急反应能力。心理健康目标：通过练习增强学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难的能力。社会适应目标：培养学生的团结合作精神和集体意识。排球课教案 时间：2011年12月28日 课时：周三5~6 班级：09级 体育 人数：20 教师：**海 教材内容 1.通过复习提高双手在前面划球的技术球的准确度。 2、通过复习传球技巧，提高传球稳定性。 3.学习正面反手发球技术。 4.通过练习增强下半身力量。教具 (1) 2 个排球场 (2) 21 个排球 (3) 10 个跳箱。教学目标。运动技能目标：熟悉球的特点，学会了解排球上手发球的方法和类型，初步了解排球前侧发球的技术动作。运动参与目标：通过专项练习，体验排球运动的乐趣，培养终身运动意识。体能目标：发展力量、速度等素质和协调性排球规则理论课教案，提高生活中的应急反应能力。心理健康目标：通过练习增强学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难的能力。社会适应目标：培养学生的团结合作精神和集体意识。

在学习阶段，排球专项学习以正面过手发球为主，要注意发球的技术动作和摆臂鞭打的方法。困难投掷点的固定；发球时手臂的鞭打动作的形成。课程内容、学生活动、教师指导、组织、时间、强度、开始部分（2分钟） 1. 课堂常规 1. 集合全队检查出勤 2. 师生打招呼，宣布本次教学任务及要求课，并安排实习生。要求：聚会时要求：快速、安静、整齐、安静。要求：声音洪亮，精力充沛，语言友善，注重仪表。编队：△2min小准备部分（25min） 2.准备活动 （1）绕2个排球场（两列）慢跑4次 （2）徒手练习 1.头部动作 2.扩胸举臂动作 3.侧身动作动作 4. 身体旋转动作 5. 弓步压腿 6. 侧压腿 7. 腕踝运动 (3) 游戏目的：调动学生的积极性，吸引学生的注意力，培养主动性，为后续课程奠定基础。游戏名称：带球 要求：分两列绕两个排球场慢跑。要有秩序、有纪律。遵守游戏规则，配合老师进行游戏活动。要求：带领学生在队伍中间慢跑，老师讲解游戏规则；组织学生有序开展活动；组织：老师讲解游戏规则△--------------------- -----↓↑↓↑↓↑↓↑----- ---------------------玩法：将学生分成人数相等的两队，每队排成一队，站在端线后面。

在每条端线上放置 3、4 或 5 个排球。根据老师的信号，从排最前面开始，第一人双手拿着3个（或者4个、5个排球也可以）排球，快速跑到对面端线高五。第二名球员跑到对方端线，将球拿回来，交给端线的第三个人。如此往复进行，直至全队完成，最先完成的队为获胜队。中下班前奏内容、学生活动、教师指导、组织安排、时间强度、基础部分三、回顾抛球练习：练习一：★两人一组，一次抛（扣球） ）和一个要扔的。要求：○1。投球必须准确，投出的球的高度、速度和落地点尽可能固定。垫球者应利用原处前面垫球的动作，将球垫回。练习2：练习传球技巧；两个人面对面将球传给对方。练习三：划桨练习结合动作： ★两人一球，将球传过网。要求：学生移动球时，应将球移动到自己面前，重心较低。通行高度合适。四、学习正面反手发球技术 1、准备姿势：面向网前，双脚自然张开站立，左脚在前，左手提前持球。 2、抛球拉臂：左手将球稳稳地抛在前方、右肩上方，高度适中。同时，抬起右臂，肘部弯曲并向后拉，肘部与肩部水平，上半身稍向右转，抬起头。挺胸，扩张腹部，自然张开手掌。 3、摆臂击球：利用地面将上半身向左转动，同时腹部内收，带动双臂快速向前、向上摆动。认真听老师布置的任务，根据任务积极练习，有问题积极向同学和老师请教。认真倾听，积极思考新动作的原理，观察学生的练习，发现错误的动作，及时纠正。

讲解动作技术的要领、要点、难点。示范时，动作端正、优美。组织：将两列分成四列，左右成对排列排球规则理论课教案，练习垫投掷。组织：分成两组，全网练习：△ （老师演示正面上手发球技术） 中下 中下 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ △ XX XX 课程前言 课程内容 学生活动 教师安排 组织安排 时间强度 基本部分 全手在右肩上方直臂最高点击球中下部。击球时，手指和手掌应张开与球配合，手腕应做出快速推动动作，使球击出上旋。难度：投出的球的落地点是上手发球技术的难点。发力协调，主要依靠推地、伸腰、转身、摆臂的力量将球击向前方。技术要领：用手托抛起一米高，同时举起手臂向右转；转身收腹摆臂，弧鞭要加速；全掌击球中下部，主动推腕。分解练习： 1、徒手抛球手臂练习 2、徒手完整动作练习，强调抛球高度、下肢踢地和​​协调臂鞭挥动 3、前方持球抛球练习网内强调投球高度 4. 双人摆动臂鞭投球练习；尝试短距离内的完整动作；逐步延伸至全领域标准化实践。学生观察老师示范动作的关键技术；仔细聆听老师对动作每一个细节的讲解。

认真进行实践练习，通过练习发现问题，积极向老师请教。讲解示范动作时，注重关键技术的分解教学和简单动作的完整教学。合理安排学生练习，并对动作要领进行指导和讲解。组织： △ （教师演示正面反手发球技术） 分解练习一、二、四。练习队形：△ X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX 序言课程内容、学生活动、教师指导、组织安排、时间强度、基础部分 5、下肢力量训练采用跳箱进行排球专用下肢力量训练。主要锻炼学生大腿的力量和下肢肌肉的协调性。训练量：每组5盒，共6组。要求：跳出箱子时，必须双脚起跳，起跳，站在箱子上，然后跳下。当你跳下来接触地面时，立即跳到下一个盒子上，不要停下来。按要求完成老师布置的培训任务。安排下肢力量训练任务。学生在训练时，会得到指导和适当的保护和帮助。 XX XX XX XX 中间部分结束 1、全队集合 2、放松并练习深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌拍打大腿和小腿。

两人互相帮助，按摩着大腿肌肉。 3.教师总结 4.收拾器材 5.师生再次见面，迅速集合，收起运动器材放在队伍旁边。学生在老师的带领下进行放松活动的要求： 1、充分放松身体 2、认真听总结 组织： ★★★★★★★ ★★★★★★★ △ 教学方式：老师带领学生做5分钟放松运动 生理曲线（负荷） 1020 30 40 50 60 70 80 90（小时） 练习密度 40~45% 平均心率 125+ - 5 课堂总结备注 学生学习活动评价设计 从全班来看，这样的设计还是能够被学生接受的，使学生对学习排球产生了浓厚的兴趣。但在实施过程中，由于时间限制，还有一些地方没有落实。做得好，这是这节课的一个错误，我想在以后的教学中，我们必须学会如何有效地放手和收回。我们不能就这样让学生放手。我们必须在适当的时候收回这条“线”，否则我们将完全失去课堂的效率。因此，我们的教师必须具有较强的专业能力，必须充分参透和掌握教材。只有这样，我们才能游刃有余地上好这门课。教学反思：本课教材的选择、课时的安排都比较合适。课后反馈分析达到了预期目的。采用讲解、示范的教学方式，有效促进学生更早进入学习状态。在方法学指导中，学生观察老师的学习，两者相互学习、相互竞争排球规则理论课教案，效果较为理想。结合本班特点，充分利用设备，采用游戏和竞赛的方式，学生学习和实践的积极性很高，效果良好。利用心率来控制运动量，体现了科学原理，符合新课标精神。