1.体育课-立定跳远教学设计 立定跳远教学设计 单位： 科目： 立定跳远 主讲老师： 教学内容 1.立定跳远 2.快速跑 教学目标 1.认知目标：通过教学，使学生认识到立定跳远技术在立定跳远中的重要性，能基本掌握跳远动作的要领。 2.技能目标：通过本课，使学生掌握立定跳远和快速跑的基本技术，同时提高冲刺速度。 3.情感目标：通过立定跳远，使学生提高和培养坚韧不拔、勇于拼搏的精神。 教学重点与难点 教学重点：用双脚蹬地起跳，动作协调。 教学难点：协调上下肢用力。 部分课文 课文内容 教师引导 学生学习 组织形式 预期目标 开篇（12），

2.体育委员组队、报到。 2.师生相互问候。 3.宣布上课内容，提出本堂课的教学目标和要求。 4.检查服装，安排学员。 1.组队田径课准备活动教案，宣布上课内容、任务目标和要求。 2.要求：精神饱满，讲话亲切。 1.按要求排成四排。 2.要求：动作快、安静、整齐。 组队：明确目标，建立良好的师生关系和学习气氛。培养学生的自信心和自尊心。 准备（46） 1.绕操场慢跑两圈。 2.徒手练习 （1）头部练习 （2）肩部练习 （3）身体旋转练习 （4）侧身练习 （5）侧腿伸展练习 （6）膝、腕、踝关节活动（4 8拍） 1.带领学生慢跑 2.示范、指导学生

三、开展模仿练习 1、认真听讲。 2、排成四排，按照要求跟着老师学。 队形： 队形： 1、让学生明白热身运动的重要性，养成体育活动前热身运动的习惯。 2、要求学生充分发挥集体力量，发扬团结协作精神。 基础部分（28 3 0） 1、 1、立定跳远 方法：双脚平行站立，上身前倾，双腿膝盖弯曲，双臂在身后举起。双臂用力向前向上摆动，同时双脚用力蹬地，迅速向前向上跳跃。落地时小腿向前伸，脚后跟落地，屈膝缓冲冲击力，保持身体平衡。 教学重点：双脚用力蹬地跳跃，动作要协调。 教学难点：屈膝缓冲冲击力。 延伸练习：来自学生

4、将学生分组练习（采用立定跳远的方法） 1、组织、调动练习队形。 2、教学方法： 1、教师启发学生模仿小兔子练习跳过一定的高度 2、创设情境；教授立定跳远的技术动作 3、讲解技术动作 4、演示动作 5、组织学生跳一定距离练习 1、按教师要求的队形练习。 2、认真听讲解、看演示。 跳起：屈膝开始原地跳跃，在空中做直腿伸直动作，髋关节充分打开田径课准备活动教案，做背部拱起动作，落地时屈膝缓冲。 1、按要求认真练习。 队形： 1、培养学生积极参加体育活动的意识 在练习中增强学生自信心和战胜困难的决心 自我选择、自我体验、自我评价

5、巩固技术动作，养成自觉遵守纪律的习惯。 结束部分（35） 1、放松整理。 1、拉手做舞步踢腿放松。 2、深呼吸放松。 2、总结点评。 3、收起器材。 4、告别师生。 1、组织、调动队形。 2、引导放松。 3、公平、公正、合理点评。 4、整理收起器材。 1、按要求站队。 2、认真听讲田径课准备活动教案，放松。 3、收起器材。 4、告别师生。 队形： 1、陶冶情操，放松身心。 2、认识个人在集体活动中的作用和价值。 场地设备：空旷场地，跳绳若干平均心率：次/分最高心率：次/分运动密度：352